筋膜枪怎么挑选？私人教练力推这五款筋膜枪
由于近几年总有筋膜枪导致肌肉损伤的案例出现，很多朋友在玲琅满目的商品面前却不知从何入手。到底，筋膜枪怎么挑选？大家一定要注意甄别产品的专业性，不专业产品为了节约成本，不惜使用劣质的电机做动力，会有稳定性差、击打精准度底等问题出现，长期使用必然会造成肌肉或者骨骼的损伤，孙卓身为从业3年的私人教练，测评过几十款筋膜枪，今天就给大家介绍筋膜枪的选购技巧和专业产品推荐。
（以上是我测评过的部分产品图）
筋膜枪怎么挑选？可能很多人还没有意识到，使用筋膜枪的必要项，在推荐之前就为大家科普一下，筋膜枪的好处：健身及运动前，起到有效热身的效果。在训练前使用，可快速增加肌肉群的血流量和温度，达到快速热身的效果。相比拉伸和按摩等效果更好。运动过后放松肌肉，避免筋膜黏连！它可以对我们运动过后紧绷的身体部位，进行按摩放松，有效放松肌肉软组织，避免筋膜粘连，缓解肌肉僵硬，促进血液循环、消除肌肉酸痛，缓解疲劳感。
筋膜枪怎么挑选？要想买到一款性能强悍，能够直达深层而且还安全不伤肌肉的优质筋膜枪，还必须掌握以下选购技巧才可以：
1. 震幅要适中。振幅深度健身和专业人士10-13mm为宜，普通人群选择8-10mm，选择不符合自身肌肉特征的震幅，大概率会导致肌肉酸痛红肿，皮下血管破裂淤血等损伤！
2. 推力并非越大越好。关于推力并非越大越好，普通人一般10kg-20kg即可，推力过大超过自身不能承受的范围，就极有可能因为击打力度过深而造成肌肉撕裂酸痛！
3. 迷你枪和大枪的区别要分清。mini筋膜枪的产品形态小巧、便携，适合女性用户！对于运动达人、健身党、男性等人群来说，震幅更深、击打力度更强、动力强悍的大枪无疑是更好的选择。
4. 勿买低价劣质产品。150元以下产品不建议购买，品质差、做工不好，一般都是廉价的选材用料，容易坏不说体验也很差，还有很大的损伤肌肉风险。
5. 网红直播带货明星代言产品谨慎选择。平时做形象，尤其是那种800元以上的牌子硬撑价格，毛利润极高，大促和日常促销期间，很多品牌都会大幅度跳水。
6. 噪音尽量选小的。噪音最好不要超过70分贝，否则使用的时候脑瓜疼，很影响使用体验。
筋膜枪怎么挑选？看完了选购技巧，大家已经掌握了选购的技巧了，那么下面我接着告诉大家不同的朋友使用什么产品合适，我给大家总结了各具特色的几款产品，一起来看看！
第一款：AGVIEE未野筋膜枪
产品特色：发烧级性能，研发八大高性能与不伤肌肉黑科技
筋膜枪怎么挑选？这款是我在专业杂志上看到的，到今天我都一直在使用。AGVIEE未野备受追捧，它是一群极限运动发友烧创立，对性能、安全不伤肌肉有极高要求。他们家推出的“非常规”筋膜枪备受运动大神和发烧友喜爱！包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！被诸多运动博主媒体称为筋膜枪中的性能天花板！实现打击力等综合强悍性能，肌肉损伤率是国内最低，经国家级权威机构测试推力强且降低93.8%的肌肉损伤率！动力猛衰减度低，震频稳定性极高！且复杂的肌肉特征兼容性很棒！
它是主打“发烧性能且不伤肌肉”的专业品牌，曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案。市场上的品牌为了争竞不断叠加功能、追求轻便，牺牲性能和品质，打价格战，导致产品臃肿，伤肌肉！其实在中国加叠功能、打价格战是简单的，但是要造打高精度的性能却很难，需要技术实力、用好料、且持续研发！
下图是未野“非常规”的运动装备研发理念名言，受到了很多健身朋友的推崇！
为了死磕性能，提高品质精度与抗干扰！持续做减法，砍掉多余功能和玩法，专注一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！优化100多个性能细节！只为达到性能巅峰！且足够稳定精准不伤肌肉！未野还开创性的打造八大“高性能与不伤肌肉”的黑科技，比如双通道核定震频技术、3D动平衡技术等！还针对击打力等百余个性能技术指标调教，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%，业内鲜有对手！
因为国人肌肉特征复杂，未野数年积累数十万份国人肌肉数据，打造强大STAR兼容性体系！毕竟是极限运动品牌，筋膜枪必须适应各种极端环境，上市前有大量严苛测试，保证性能绝对稳定！从不做广告，也不花钱请各种运动机构背书代言，单纯被很多运动机构和大神有口皆碑的推荐！
第二款：菠萝君MINIX-01迷你筋膜枪
产品特色：外观科技感十足，黑色经典造型
筋膜枪怎么挑选？菠萝君的这款还是挺耐看的，造型也比较的有科技感，外观和尺寸握持这些方面的感受都算不错，它的充电器也是搭配的普通安卓手机可以用的type C接口，即使充电线丢了，也不用担心充电问题。
电池有2500毫安，也算是一个中规中矩的表现，而且它的电量，如果不足也可以用充电宝来充电，这一点还是比较方便我们健身房党的。
大家通过图片就能看到他是随机附送了4个按摩头，他的电机是无刷的，这一点大家可以放心，它的稳定性还是不错的，但是对于深层肌肉的击打，只能说非常一般，如果是没有尝试过筋膜枪的同学可以买来试试，但是对于想要专业体验的朋友来说，这款就不太合适了。
第三款：米家筋膜枪
产品特色：主打性价比，配件丰富
筋膜枪怎么挑选？米家的这款比较大，而且也比较沉，但是设计师整体的设计造型还是把握在比较简约的这么一个设计上，而且我的体验是它的握持感受还是不错的。
这款的转速是在1600~2500不等，可以根据不同的模式来调节，一共是有三个模式，大家根据自己的需求调节就好，我测评下来的感受是击打力还算可以，振幅不是太行，深层的肌肉不太能够按摩得到。
它的机身操作起来也是比较简单的，只有两个物理按键，一个是电源键，一个是档位的切换键，三个led灯也分别代表了档位的大小，比较直观一目了然。
第四款：荣泰G36筋膜枪
产品特色：包装盒整体非常简洁，采用一体成型设计
荣泰是华为智选的一款产品，根据它的包装盒，我们就能看到它产品的造型，还是比较中规中矩的，然后拆开包装发现里面除了一些常规的配置外，还搭配了4个按摩头和一个收纳袋，方便大家外出携带。
它的调节档位有4档，电机扭矩为540mN.m，震频最高可以做到3800转/分冲击行程为10mm，通过实际的使用，整体力度会偏弱震频稳定性一般，依旧会有损伤肌肉的风险存在。
这款是给我们搭配了一个2600毫安的电池，基本上如果是放置不用的话，大概要到三个月才会没电，如果连续使用的话，我测评的是能达到13个小时的使用时间，还是算是不错的，而且这款还可以快充，这个对于很多朋友来说都是相当实用的一个功能。
第五款：SKGF7筋膜枪
产品特色：主打小巧迷你造型，握持感细腻顺滑
这款虽然名字看起来比较的国际，其实也是正宗的国产品牌，他主打一些健康方面的产品，这款我今天给大家推荐的是一个小巧迷你的机型，机身线条流畅，外观出众。
SKG 在 F7 机身内部塞进了无刷电机，一共是5个调节档位，最高可以达到3200转/分钟。大家可以根据自己的需求来选择，由于mini机身的限制，击打深度一般，有一定程度的轨迹偏移，适用人群有限。
比较特殊的是还设计了热敷的功能，也是设计了设置了三档温度数值，实际使用感受一般，也不能盲目热敷，会有损伤肌肉的风险。
筋膜枪怎么挑选？希望大家通过这篇文章对筋膜枪有自己的了解与判断，不要再盲目购买使用。筋膜枪可以缓解肌肉疲劳、放松肌肉，大家只要时擦亮眼睛，不要买劣质产品，甄选专业的筋膜枪，就能远离副作用！
