【杂谈】你寂寞吗？为了逃离寂寞做了什么？

前段时间的读书曰翻出十年前买的书《让寂寞来，让寂寞走》。

书中的序提及了一个心理学实验，要求人在十分钟内，什么都不做，只是默默呆着。其中50%的人竟然在一分钟内情绪失控；30%的人在三分钟内开始抓耳挠腮，焦虑不安。；而只有1%的人坚持到了最后，但被问及如何坚持时，这些人都说自己是思考了某件事——也就是思考让他们熬过了这个什么都不做的时间。由此可得人是很难完全停下来不做任何事的，只要一停下来，寂寞就会袭来，所以很多人就会有强迫思维，让大脑一刻都停不下来的分析思考，以此来填补空虚。

忙，并不等于不寂寞。

早晨醒来刷手机，看着数不尽的消息恨不得把空虚都填满。

连刷个牙脑子里都恨不得想些什么以度过那漫长的两分钟。

许多人无法面对独处时候的寂寞，而逃离寂寞的方式是去寻找朋友或玩或聊天，要么经历一段有一段的感情，或沉迷在游戏或影视剧之中，有或者执迷于金钱博弈勾心斗角，只要让自己所有不被填满的时间都忙起来，就不需要去面对那些寂寞。

寂寞和你有多少朋友，谈过多少恋爱，有多少钱和拥有多少成功和地位都没有关系。唯有放下我执和挂碍，了解世间的一切都是变化的，不去执着于拥什么，也不去扼腕失去什么,没有非什么不可，也不再执着去达成什么。

心理学家认为寂寞是缺少亲密关系，社会学家认为寂寞是和他人的互动不足，无法融入群体的认知障碍。但是常常有人拥有亲密爱人美满的婚姻，活跃于各种社会团体组织中，却依然感受到空虚和寂寞。

这也是很多在外人看来家庭美满事业有成的人，还在向外寻求刺激的源头。因为温馨美满的婚姻生活和优渥的社会关系，并不能排解所有的空虚和寂寞，但外面纷纷扰扰刺激的世界，却能让兴奋和新鲜感注入平淡的生活，扫除那些空虚和寂寞，让人对此有了痴狂，而开始不停地被这种逃避寂寞的方式所吸引和控制，不停地寻找新的刺激，寻找新的外遇，寻找新的不良关系。而这些刺激通常是短暂的，因为时间一久，这些充满新鲜感的东西又会逐渐归入平淡和索然无味，又变回寂寞和空虚，而因为之前越轨行为，寂寞和空虚的口味已经被养刁了，只能用更极端更疯狂的方式来排解和逃离。这也就是为什么有些人玩感情越玩越多的原因，而寂寞和空虚是毫无尽头的，一直继续用这些方式逃避下去，最后除了让自己筋疲力尽外毫无效果。

寂寞喜欢跌宕起伏的一切，无论是生活里的，剧里的，游戏里的，都只会把口味越养越叼也越来越戒不掉。

观察自己的每一个起心动念和行为，还有些人可能会用安排满满的行程，不停地进修无数的提升课程，假装生活得很充实。但是除却那些真心有提升需求和意愿的人，更多的人只是陷入了对于知识，学历的执着追求的漩涡之中，以此来逃避生活逃避寂寞。不是学习和提升不重要，只是你真的想学吗？还是只是用来炫耀攀比或者搪塞别人一叶障目，给自己的借口？

寂寞是人生波形图里无数的高峰周期之间的低谷，只有每次当寂寞来袭时，不去逃避，不去寻求新鲜兴奋和刺激来掩盖空虚，借此看穿寂寞的本质，以此反思沉淀和成长来等待下一个高峰期的来临。