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葛洪乳腺易主任教你如何预防乳腺增生?

2023-11-18 07:57 作者:中山葛洪GEHONG  | 我要投稿

1、改变不良习惯

对于平常有不良习惯的女性来说,一定要及时的改正,这样才能很好的预防乳腺增生。平常要早睡早起,少吃辛辣油炸性食物,多吃新鲜蔬果,增强个人体质。

2、坚持锻炼

建议女性朋友们平常要进行体育锻炼,劳逸结合才能提高人体的免疫力,帮助身体调节内分泌,预防肥胖。

3、远离激素产品

在日常生活中吃避孕药,或者激素类的美容产品和保健品,都不利于乳腺的发育,会让乳腺健康受损,导致内分泌失调,所以日常要远离激素类产品。


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