爱渡婚恋——如何避免错误的恋爱方式，保持爱情的长久
错误的恋爱方式是阻碍一段感情长久发展的绊脚石，尤其是情绪内耗过多的交往方式，容易让人变得患得患失，在过度依赖中迷失自我，最终把自己折磨得遍体鳞伤，恋人也会因为受不了而选择离开，那么该怎样去缓解自己在恋爱中产生的这种焦虑感和依赖感呢？爱渡有两点小建议。
爱情并不是人生的全部
对我们的漫长人生来说，“爱情”并不是诠释爱的唯一答案，尽管伴侣会与我们执手未来几十年的岁月，但除了爱情，亲密关系中还有很多值得重视的情感。亲情、友情同样珍贵，都值得我们为之耗费精力、认真经营。如果总对恋人存在情绪依赖，让自己困在“我没他/她真的不行”的情况里该怎么办？像这样的情况，总结成一句话其实就是“眼界太窄，圈子太小，事情太少”。
要缓解依赖过剩的情况也不难，如果说情绪依赖是一个大蛋糕，原本只切了一刀，划分为“爱情”和“其他”两大块，那么现在重新操刀多划几次，把情绪依赖分配在其他情感依托上，当时间和精力被划分成生活的不同板块，自然会把恋爱在你的精力中所占的比例稀释掉，借此机会调整心态，告诉自己爱情只是生活的调味剂。渐渐地，你会发现恋爱已经不再是生活重心了，喜怒哀乐也不会只为了恋人坐情绪过山车。
恋爱中需要的是伴侣，不是侦探
知乎上有个“你是从哪个细节发现男友/老公出轨的？”的话题，有2.7万的浏览量，1.3万个回答。在这个话题里，有说是因为外套上有自己从未闻过的香水味，或者是聊天时恋人突然发了从未见过的可爱表情包，手机来信息时遮遮掩掩的眼神等等。这些微妙的细节都会摇身一变，变成一些心生怀疑的线索。焦虑的人总需要在感情中找到证据去证明自己“正在被爱”，这也是他们在感情中患得患失的症状源头。
那为什么会在感情中产生焦虑和依赖？这样的心态往往来自自己对“被爱”的不笃定。两性之中女生更偏情绪性，比起男生的粗神经，女生显然会对恋爱中的各种细节更为敏感，“精力过剩”的她们在关注自身的情绪需求之外，还会试图抽出更多精力，像侦探一样去研究恋人的行为和情绪。可寻找到“被爱”的证据也许会让你觉得成就感满满，却只会让恋人感受到一份沉重的不信任感。况且信任二字在恋爱中尤为重要，更与步入婚姻处处相关，这是每个人心里都清楚的。与其全神贯注抓着恋人不放，研究对方的行为和情绪，恨不得把对方的行踪都掌握在自己手里，不如做些能提升自我价值的事情，把关注重点放在自身，会控制自己的期望和热情，学习做一个信任他人且情绪稳定的成年人。
再说，爱渡认为与恋人共同进步，一起努力成为更优秀的人，这才是爱情最好的模样。
