站桩时总感觉胸闷？3大原因助你不再胸闷

有不少自学站桩的小伙伴跟我说站桩的时候总感觉胸闷，一站就胸闷得难受，好像有股气堵着。其实有以下3个原因。

站桩胸闷的原因

1、双手过于紧张僵硬

2、胸部经络有点堵塞

3、双手抬过高

双手过于紧张僵硬

不管站无极桩还是混元桩，很多人会感觉到胸闷的多数原因，在于双手的关节、肌肉、筋膜等过于僵硬紧张，最好是先练练动功，比如筋骨诀帮助松开后，再去站桩，就不会有这种感觉。

胸部经络堵塞

也有部分桩友，本身胸部经络堵塞，在站桩时会有感觉胸闷，有股气，这种顺其自然即可，只要不是太过于不适，随着站桩时间的积累，慢慢就会通畅。

双手抬过高

这种情况常见于自学混元桩的桩友，多数人学站桩还是靠网上模仿自学，这样就很容易出现问题，混元桩的双手高手取决于肩膀松开的程度、自身的肩宽，以及体内气息的充盈程度，而不是喜欢抬多高就多高。

以上是三大站桩时胸闷的原因，你是哪种，请对号入座，如果都不是，请加我微信，帮你分析。

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