怎么调理乳腺增生最好？葛洪医学研究院易老师:饮食上需这样做

喝——蒲公英+玫瑰花茶

蒲公英性微寒，泡水喝有讲究，可搭配玫瑰花，做成蒲公英玫瑰茶包，每天泡水效果更好，可以疏肝解郁、暖胃养胃，促进血液循环，滋养心肝血脉，舒发体内郁气，能有县缓解乳腺增生!

吃——各类新鲜蔬菜

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。研究人员还发现，女性朋友可以多吃些新鲜的白菜，芹菜，橘子，芒果等能帮助分解雌激素。