女人乳腺增生怎么办？葛洪医学研究院易老师：需注意这两点！

1、注意管理情绪

很多人都不知道情绪是乳腺增生的始作俑者，也就是说，好心情便是对付乳腺增生的“利器”!持续不良的情绪刺激会增加乳腺增生的风险，并会使乳腺增生症加重，情绪烦躁，从而形成恶性循环。

女性朋友们要记住，性格内向、脾气急躁、易怒，或者长期压力过大、精神紧张，都是乳腺增生的“罪魁祸首”。想远离乳腺增生的困扰，赶快让自己高兴起来吧!

2、注意作息调整

很多斑女性患有乳腺增生主要是因为内分泌失调所引起的,好的作息习惯不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。激素协同合作，就能打败乳腺增生。而解决内分泌失调,首先必须在11点之前入眠,这是因为身体从晚上11点开始进入排毒运作的。为了自己乳房的健康，赶紧调理自己的作息时间吧!