《分享痊愈人的看法》

        很多人觉得抑郁症不算病，仅仅是思想压力大，想不开或者想的太多，如果是这样的话，我想倒也不至于成为世界第二大疾病，也不会有那么多人自杀。

        之前看到过 一个比喻很有感触，“你对一个抑郁症患者说，世界上有那么多开心的事，你想开一点，就好比你对一个患有哮喘的病人说，你周围有那么空气，你呼吸啊呼吸。”

        我找不到一个词去形容那种感觉，是绝望、是煎熬、是生不如死…... 好像都不太贴切。记得我当时莫名其妙地想哭，回家路上是、进学校是、吃饭也是......成宿睡不着， 好不容易睡着，也总时不时惊醒。我没胃口吃饭，拼命让自己开心，让自己笑。一向把学校、学习看得比什么都重要的我，不愿意参加集体活动，不想跑操，不想进班，不想写作业。

        我只想一个人躲起来，逃离这个地方，跟爸妈不爱说心里话的我那段时间一下课就用电话卡打电话哭诉。我不敢听伤感歌，不敢看那些有情绪的书。爬在窗台上，我就想跳下去一了白了，可是我没有勇气，也不能这么做。我真的真的很想很想有一场意外把我带走，这样我就没那么痛苦没那么累了。我写日记排泄， 我吃很多糖和巧克力，找老师谈心，看搞笑视频，可这些好像都没用，我也不知道为什么这样......

        我曾以为我是一个强大的人，我曾以为我永远不会服输.......可那段时间，我真的失去了自我，开始理智不清晰，同学的名字想不起来，整个人像行尸走肉，以前的同学见了我，说看着我话少了，笑容也少了。我羡慕门口的保安，觉得他悠闲自在，羡慕学校里成绩垫底的学生，看着他们笑得很开心，压力也比我少。 羡慕大街上来来往往的人，羡慕他们没像我这般痛苦，我羡慕任何人，除了我自己。我觉得活着好没意思，人生好没意思，干什么都没意义。以前那么坚定的梦想也随之破灭，我那时只想让自己开心。有时候甚至在想，如果当初奶奶去世的时候带上我就好了，如果当初我没出生就好了。深切地感受到生不如死......

        随之而来的是身体上的反应，拉肚子，吃不下饭，掉头发，身体有时会控住不住颤抖。学习退步巨大，在教室呆不下去，撕书，撕作业，自残…...有时候老师正在讲课，我就把口罩往上戴蒙住眼晴开始哭。我计划了无数次逃跑，很想早上不去学校，买个火车票，随便去哪里，找一个没人的地方，找一个谁也联系不到我的地方。

        思想反复挣扎与跳转......还好没有自暴自弃。

       我开始求救，跟好朋友说我觉得高中好难熬啊，我快撑不下去了，我每天都好不开心啊。父母也察觉到了不对，我每天晚上一回家就开始大哭，哭到喘不过气，哭到 眼睛红肿，哭到停不下来用手捂住嘴。我每天都在焦虑中度过，焦虑到半夜两三点不睡觉起来做数学题，焦虑到坐在窗户旁看没关灯的楼层，幻想是不是也有人跟我一样睡不着，一样这么痛苦。我跟父母说，我觉得我快抑郁了，每天都好烦好不开心好想哭，好一点的是父母理解，奶奶因心病去世的前车之鉴让他们不得不重视。他们带我去看病拿药，县城去完，去大医院。

         做了一系列测试之后，确诊了，是“重度抑郁焦虑症”。我好像长舒了一口气，原来之前脑子里负面想法和负面情绪不是我的本意，我的成绩退步，每天爱哭找到一个原因了，是病了，我终于能停下来歇一歇了，我太累了，不能怪我 。

        然而我的生活也发生了翻天覆地的变化，从一个成绩优异的学生变到中游，再到休学，周围也确实有嘲讽的声音，这件事除了亲戚，和好朋友 ，没打算告诉其他人，可学校传播消息的速度却是不敢想的。 

        我甚至曾一度害怕，有人会用异样眼光看我，不会有人再想与我交流，与我做朋友，害怕他们觉得休学的学生是坏学生，害怕有人觉得我是装的，只是为了逃避不想上学。也许这也是一部分人不愿意向别人说起自己有过抑郁症的原因，他们通常是说自己得了胃病或者其他。小半年的时间，我没有出门，不想见人。有些事确实是多想了，你没办法做到让所有人都理解这个病，可总归是有人理解你的，他们会给你安慰会给你建议，会为你加油。

        药物加心理辅导，外加家人朋友的鼓励，我好转了很多，有想出去转转的想法，开始重新拿上我的吉他，开始学习更多课外技能，拍到美丽的天空就能让我开心许久，撸猫也能让我安静下来。我学习到了好多在学校学不到的东西，我开始与自己和解，再后来脸上就多了许多真实的笑容，我也开始 想要回归正常生活，想要回学校，好像一切都回归正轨了。

        这场抑郁症让我改变了很多，经历过来了，我不再觉得它是一件坏事，只是一场精神上的感冒，我正视这场疾病，也感谢这场疾病。它让我变得更坚强，更成熟，更容易满足了。但这一年是怎么熬过来的，经历了多少痛苦，在生与死之间反复选择的煎熬也只有自己能懂。

        来自“过来人的建议”，那些正在经历的病友，一定要相信自己，一定不要私自停药，要尝试开始与心理老师交流，相信Ta也相信你自己。可以尝试在网上倾诉，不会有人知道你是谁，不要总跟身边的人抱怨，你的负能量会影响到一个正常人的，没有人能不厌其烦听你哭诉，除了父母和你的心理辅导员。想哭就哭，不要忍，你要相信总有理解你的人，要相信自己能抗过去，你有很多并肩作战的病友们。不要想着就算了，我知道那种状态在你当下确实好受一点，但你一定要转变思想，虽然这个过程很难，很痛苦，很无力，但这正是通向痊愈的一条不可少的路。还有就是得靠自己，不要太过于依赖别人，因为这个人一旦离开，对你会是双重打击。加油！

        希望不理解，不清楚这个病的人做不到感同身受，也不要冷嘲热讽。因为你的一句话很可能就是压死骆驼的最后一根稻草，要多关注身边人的异常举动，很可能就是他们在求救。

我仅仅是想分享一下我的经历，给正在经历的人提供一点经验。陌生人，希望你早日康复，发现这个世界值得留恋的地方，回到当初那个热爱生活的你