公卫考研-调剂经验 | 破而后立，晓喻新生！2020成功调剂至中国疾病预防控制中心！

作者简介：
20考研，第一志愿报考暨南大学，后成功调剂至中国疾病预防控制中心。初试总分363分，英语62分，政治69分，专业课232分，本科来自双非院校。

没有想到会以这种方式把故事说给你们听，不是为了证明什么。而是希望能够帮助学弟学妹们，对于有用的经验，你们加以运用，对于不好的经历，希望你们不要重蹈覆辙。

一、关于初试备考

当决定考研时，我就在学姐的推荐下加入了公卫考研研习社。同时也在班班的指导下对考研有了系统的认识并做了考研的整体规划和每两周计划。关于计划的完成自律是最重要的，我自控能力太差，所以，我是用番茄Todo锁机，iPad用Now Then计时规划。这也是我用过很多软件之后觉得比较顺手的两个。

专业课

第一遍将流病两门课系统的看了一遍，主要是对书本的知识点进行理解，将主要知识点形成自己的逻辑。然后再次看书做题查漏补缺，形成一个自己的重点、难点。

第二遍是将第一遍的进行复盘，对不理解的地方着重分析，回归题目再次总结。后期就将重点放在做真题上，进行巩固。关于专业课的理解因为我喜欢有逻辑的记忆方法，我会用X-mind做一些思维导图，方便我对整本书的理解。而且一般会在背书前分析句子的关键词，划出重点词，自己进行分析思考。

对于背诵，我是在前期理解的基础上对照自己的逻辑思维图进行记忆。后期临时换校，我在新班班指导下对更换的专业课书进行系统学习，然后将考试大纲涉及的所有知识点罗列在我的背诵表格里，按照Memory Helper或者艾宾浩斯记忆曲线进行背诵记忆，一定要复盘！！！此外，我建议背诵归背诵，一定要回归真题，因为说不定你就能在考场上见到老朋友！

▲ 卫生统计学思维导图

▲ 流行病学思维导图

▲ 三大卫生思维导图

英 语

单词是贯穿整个考研的，每天晚上睡前做一下kk的每日一句。

前期时间比较充足我在做阅读时是按照“三遍走”的方法来做，即在一天的午休之后开始做一篇新的真题和上一篇阅读的第二遍（分析key words、linking words、main idea和信息句）和第三遍（唐叔的视频）。然后将唐叔的《阅读的逻辑》分类整理，所以直到考研，我的阅读真题应该做了7-8遍。

我是9月份之后才加入了作文、新题型等的学习，作文我听了刘晓燕老师的课之后分类整理了自己的模板框架，然后根据《考研英语复习指导》和《王江涛考研英语作文》填充和润色自己的模板。

我认为考研前做一些质量高的模拟试卷还是有必要的，因为模拟我重新整理自己的模板，很凑巧押中了大作文和小作文，即使押不中，对于我来说也是能够有一个较全面的准备，在心理上也是一种慰藉。

建议考英语前一定要好好吃午饭和休息，虽然时间紧迫一定要安排好这顿饭。我当时因为午饭太着急，在考英语时上吐下泻，大小作文写完之后，偏头痛犯了，所以我的客观题尤其是阅读做的很烂，我和小江老师说我状态很差，英语考得很不理想。小江老师也是一直安慰我“考完一门丢一门，好好准备专业课复习”。

政 治

政治的复习建议不要买太多全书！！！血的教训，我当时买了肖秀荣全家桶，徐涛政治全套，风中劲草等，不仅浪费毛爷爷，还导致我资料太多，复习抓不住重点，心理压力也挺大。

三套模拟试卷做下来我的选择题做的很差，政治后期全靠徐涛小黄书和肖四肖八冲刺！我在政治背诵时将肖四大题答案进行分类（思修、时政、毛中特等）将每一类答题放在一起背并做了一个逻辑框架图助记，所以我用很短时间就拿下了肖四的主观题。

在考场上我也感觉到即使选择题不算难，但是我做的也是比较吃力，所以建议学弟学妹打牢政治基础知识，在不必要失分的地方尽量做到不失分。

二、考前准备

保持较好的状态！！！临近考试尽量不要做过多的体力劳动，因为每一门的主观题都需要你进行大量的书写。

我因考前一天搬东西扭伤胳膊，身体素质比较差吧，考前一晚拿笔都有些费力，所以当晚外卖订了红花油、活血止痛膏、布洛芬。双臂贴满了膏药，那一刻真的觉得自己像一个绿巨人，也安慰自己要像浩克那样越挫越勇哈哈哈哈。

俗话说：临阵磨枪，不快也光。如果自己作息允许的话，可以在考前一晚尽量熬夜，疯狂吸收知识。因为没准儿第二天就考到了！

三、关于临时换校和调剂

我是10月8号临时换校，大概是15号左右我才收到买的专业课书和研习社的工具书。

其实，临时换校是我在考研中做的最不理智的一个决定，风险很大，专业课考纲重新再整理，所以建议学弟学妹慎重选择学校，最好不要出现我这种情况，因为关乎人生大事的选择，无论结果好与坏都是你自己一个人去承担的，要学会对自己负责。不过，也很感谢我换的学校，正是因为他提供的平台，我才能够有在这一路的最后检验自己，提升自己的机会。

因为一些意外和个人原因，在家人支持下我4月决定放弃一志愿，意志消沉了一个月才开始准备调剂。虽然当时调剂时有给自己留了保底学校，但是调剂之路远比我想象的要煎熬痛苦！所以，学弟学妹们如果看到这里，一定要结合自己实际情况合理选择一志愿，一志愿能上岸就走！

还有无论是复试还是调剂，都要一如既往的看书复习，面试时老师会问你很多专业课的知识。因为时间紧迫，我就直接用初试准备的专业课思维导图复习专业课，在b站上看别的小姐姐的复试经验，结合自己本科经历准备各种中英文问题，礼貌很重要。比较意外被中疾控录取，所以，平平无奇的小玩家单方面宣布考研游戏到此结束。

四、关于心态

我可能是算是考研历程比较曲折的玩家了，旧疾复发、失恋、临时换校、抑郁、肿瘤等等这些因素占据了我考前的80天，意外、放弃一志愿、调剂发生在复试之路。

可能因为之前的22年我生活的较为顺利，所以，那一刻我觉得我的人生才刚刚开始。这里很感谢最后时刻一直陪在我身边的小江老师，她知道我的情况之后就一直在平复我的心情，让我稳定状态继续备考，每天会发早安/晚安，有时会了解我的现况，疏导我的心理。

说实话，我有过绝望、崩溃、自我怀疑、放弃...但是我知道考研、失恋、肿瘤这些都是千千万万人都会经历的，他们是人生的一部分，只是我不那么幸运，他们发生的比较集中，压抑的我无法呼吸；其实我也是幸运的，我一直有着爱我的家人和支持我的朋友以及小江老师的开导，我还是比较幸运的！

考研这一路坎坎坷坷，后期状态无论是身体还是心理都巨差，不过在这一路的荆棘丛中，我似乎变得越来越坚强，也逐渐的形成了自己的心态建设法，认真接受上天安排的每一步，包括幸与不幸。

告诉自己永远不要做情绪的奴隶，不要靠鸡汤苟延残喘，而是自己的目标激发斗志，就像詹姆斯在人生低谷时所说：“失败，会让我变得更好”。也希望看到这里的学弟学妹们知道：不要怕，考研是自己提升自己，自己战胜自己的一个过程。因为这一路敌人是你，军旗是你，英雄也是你！

▲ 心态建设法

考研一路我们都会经历许多幸与不幸，面对幸运，希望你能明白，哪有什么真正的幸运，只不过是你的努力感动了上天，给了你一颗糖，那么请继续坚持！面对不幸，希望你能够在遗憾和伤痛中选择继续前行，并且从不放弃任何把自己变得好的可能。

这一路，真挚的愿你成长，祝你成功！

（本文为公卫研习社征文大赛参赛作品，未经同意，不接受转载）

公卫考研研习社友情提醒：他人的成功经验可以借鉴，但是一定要根据自身情况合理调整，适合自己的才是最好的哦～