瑜伽环保障生育

保障生育的开始，要注意保护婴儿大脑，生育分为开始、过程、结束三个阶段。用瑜伽环保障生育，这样的动作有： 1、将瑜伽环向上置于水平面，靠近腹部，再靠近脚踝，保持5分钟。 2、将瑜伽环向上置于水平面，靠近腹部，双腿弯曲，保持5分钟。 3、将瑜伽环向上置于水平面，靠近脚踝，双腿弯曲，保持5分钟。