TED双语字幕| 睡眠不好的⼈，脑⼦⾥堆满了“垃圾”

1每个器官要解决第一个问题，不断的提供营养，去供应身体的所有细胞。

2大脑虽然仅仅占据人体百分之二，但是用尽了身体整个能量供应的四分之一。

3营养和氧气的输送和废物的代谢都需要依靠血管来解决。

4细胞吸收营养的同时也会产生废物和垃圾就成为了器官要解决的第二个基本问题，贯穿我们整个身体的淋巴管收集蛋白和垃圾，卸到血液中去处理。

5大脑中是没有淋巴系统的，大脑在坚硬的头骨中处于封闭，里面装满了细胞没有多余的空间留给淋巴系统，它拥有一套独特的排出方式：CSF（脑脊液）。CSF沿着血管外壁流回大脑的同时，将废物从脑细胞的缝隙中带走，这是大脑独有的解决办法。大脑中所有这种液体的工作状态，只会出现在睡眠中出现。大脑在即将睡着时，细胞变小产生缝隙让脑脊液流动，因此废物得到清理。