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【韩小四April】10分钟HIIT高效燃脂，相当于跑步半小时！每天一遍！（掐头

2023-03-20 14:00 作者:爱运动的祖国的花朵 0人读过 | 我要投稿

10分钟HIIT高效燃脂训练

一、前言

1.热身环节。

00:10

2.动作指导及训练过程。

00:58

3.拉伸环节。

11:12

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