那什么叫清阳不升呢？这个问题有点难度，但也不是没有答案。《黄帝内经》说过：“清气

那什么叫清阳不升呢？这个问题有点难度，但也不是没有答案。《黄帝内经》说过：“清气在下，则生飧泄，浊阴在上，则生瞋胀。”这句话的意思是，如果你的清气不能上升到头部，而是沉郁在下，那么你就会拉肚子；如果你的浊气不能下降到腹部，而是壅积在上部，那么你就会胃胀气。这两种情况都不好，都说明你的气机失调了。 那么，为什么会出现清阳不升的现象呢？这个问题更难回答了，因为原因有很多。但是最常见的原因，就是脾胃虚弱。脾胃是后天之本，是水谷精微的制造者和运输者。如果脾胃功能不好，那么水谷精微就不能转化为清气和浊气，也不能按照正常的方向运行。这样一来，清气就不能上升到头部滋养头脑、官窍、四肢百骸；浊气就不能下降到腹部排出体外。这样一来，清阳就不升了。 那么，清阳不升会有什么后果呢？ 这个问题最容易回答了，因为后果很明显。如果清阳不升，那么你就会出现中气不足虚弱的表现。比如说，你会头昏目眩、思维迟钝、记忆力下降；你会眼睛干涩、视力模糊、耳鸣耳聋；你会四肢乏力、关节酸痛、手足冰凉；你会气短懒言、心悸失眠、情绪低落。总之，你会觉得自己像个废人一样。 你要是觉得自己有清阳不升的毛病，那你可别坐以待毙，赶紧想办法治疗。要知道，清阳不升可不是闹着玩儿的，如果不及时调理，后果很严重。你可能会变得越来越虚弱，越来越没精神，越来越没意思。你可能会失去工作，失去朋友，失去爱情。你可能会变成一个人见人烦，自己也烦自己的废物。 那么，怎么才能解决清阳不升的问题呢？这个问题其实也不难回答，只要你按照中医的原理，协调调理好以下几个方面，就有望恢复健康。 第一个方面，就是要补足体内的阳气。 阳气是生命的动力，是身体的温度，是气血的推动力。如果阳气不足，就会导致脾胃运化无力，清气不能上升，浊气不能下降。所以要多吃一些温补阳气、助脾胃运化的食物和药物。比如说羊肉、鹿茸、肉桂、附子等等。这些东西能够增加你的体温和活力，让你感觉暖和和舒服。 第二个方面，就是要注意健脾补中气。 中气是人体最重要的一种气，是人体各种功能正常运行的保证。中气充沛，就能鼓动清阳上升，充养身体各个器官经络。如果中气不足，就会出现中气下陷的症状，比如说头晕眼花、四肢无力、气短懒言等等。所以要多吃一些健脾益气、补益中气的食物和药物。比如说山药、大枣、黄芪、白术等等。这些东西能够增强你的消化和吸收能力，让你有更多的精神和力量。 第三个方面，就是要兼顾清阳和浊阴的关系。 脾胃虚弱，清阳不升，往往会伴有痰湿寒湿浊气。而浊阴容易困阻清阳，从而发生胸闷、腹胀、大便溏泻、苔白等相关的症状。也就是说，清阳不升和浊阴不降，经常共同影响互相交错。所以在温阳健脾胃的同时要化痰化湿化浊，有利于清阳恢复上升的状态。要多吃一些化痰利湿、散寒通络的食物和药物。比如说苍术、茯苓、陈皮、荆芥等等。这些东西能够帮助你排除体内多余的水分和粘液，让你感觉轻松和通畅。