很多人都错了，减肥不需要考虑消化吸收率

云氏运动生理学-生物能量代谢C3-很多人都错了，减肥不需要考虑消化吸收率

前言：本节课主要是知识点的小补充讲解

一、食物消化吸收率

吃进去的食物肯定不能百分百的吸收，碳水脂肪，蛋白质的吸收率，分别按98% 95%和92%计算。健康的人对食物的吸收效率是很高的，瘦人只是吸收不好，这是常规的错误想法。

二、阿特沃特能量换算系数

蛋白质、碳水化合物每克是4千卡，脂肪每克是9千卡，这个叫阿特沃特能量换算系数。

三、小结

如标题