30岁卵巢早衰？更年期提前？该怎么办

30岁卵巢早衰？更年期提前？该怎么办

今年因为带娃工作连轴转，经常熬夜。脾气越来越不好，很容易因为一点小事而生气，睡眠质量也越来越差，一向准时的大姨妈也没有光顾，吓得我以为中招了，在医院做了检查后，才知道原来卵巢早衰。千万别以为更年期是50岁以后的人才会有哦，工作压力和不规律的生活作息也会提前出现更年期的症状。

闺蜜推荐了科芙研给我，说科芙研里含有的成分含量比较高，推荐我试试看。我查了下里面含有大豆异黄酮、红三叶草、角豆提取物、重瓣玫瑰花粉、胶原蛋白等等十多种营养成分，查了下这些成分的功效，可以推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，延长经期，的确都是对卵巢保养很好的成分#补血养气必备保健品

现在睡眠质量好了很多，以前娃喜欢夜醒，弄得我的睡眠越来越差，现在很少会失眠，有时候早晨还醒不来呢！还有就是来月经的时候量变多了，基本能维持一周，也没以前爱痛经了！

#调节内分泌必备保健品

平时还要多食用富含植物性雌激素的食品，像大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱。然后就是保证睡眠充足、劳逸结合啦！现在社会压力这么大，要给自己多一点关爱！