春末夏初嗓子疼、头晕耳鸣、眼睛干痛？艾灸穴位及方法！

春末夏初气候干燥，嗓子疼，牙龈肿，头晕耳鸣，眼睛干痛，脸上冒痘更是很多人的常态。

若是单纯上实火倒也简单，只需清热即可，最麻烦的就是上虚火，以及大多数上热下寒的朋友，清热降火过度，下半身吃不消，会越来越寒，身体也会越来越不舒服。

想要解决上热下寒症状，补不如疏通淤堵。

方法一：打通中焦，祛除湿寒，恢复脾胃的功能，脾气上升，胃气下降，这样人体的中焦动力才会加强，气机才可以转起来。

脾俞、胃俞、中脘、关元、足三里都是通中焦的重点穴位，艾灸这些穴位可以帮助祛除寒湿瘀，消除中焦瘀阻，同时补足中气，帮助脾升胃降，让上下气路畅通，这样火才能下行。

注意艾灸期间，一定要遵循循序渐进的效果，开始小量灸，后续可以慢慢加大灸量。

方法二、艾灸下肢，引火下行。

可以通过艾灸三阴交、涌泉引火下行。腿部暖了，经络通了，上焦的火就下来了。

方法：每个穴位灸25~40分钟左右最佳，连续灸7天，休息两天，然后继续进行。

另外在艾灸前，建议可以用热水或艾叶水泡15—20分钟的脚，这样可以刺激肾、脾经脉原穴，使整条经脉得到刺激，帮助打通脾胃淤堵的同时，又能增强肾的功能。