攀岩新手期，这些脚法很实用

新手攀岩者往往容易过多依靠手部力量移动而忽视脚部动作，实际上掌握正确的脚法能够让你的手臂轻松很多，也能让攀岩的整个过程变得容易很多。来看看我们常用的几种攀岩脚法吧。

1. 脚尖外侧踩点：脚的小趾用力，脚外侧贴近岩壁

2. 脚尖内侧踩点：脚的拇趾用力，脚内侧贴近岩壁

3.脚尖钩点：用脚尖钩住点，通过膝关节的向回收力，挂住身体

4. 脚跟挂点：将脚后跟放于点上部，挂住支点，通过挂脚，下肢向下用力，挂住身体

5.蹬脚：用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来，减轻上肢的负担。

6.跨脚：利用自身的柔韧性，避开难点，以寻求有利的支撑点。