兰州孕育科普：如何提高受孕的“命中率”？

有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。就怀孕、生子而言，当一对夫妻希望有个宝宝前，都会做足孕前的各项准备。但是有些夫妻就算功夫做足肚子还是没有动静。其实在备孕期里也要讲究方法来提高受孕率呢！那么，在保证生殖健康的前提下，怎么做才能提高受孕的“命中率”呢？

1、自测排卵期，抓住受孕时机

排卵期是女性惯用的助孕手段，也就是我们经常说的受孕最佳时间之一。月经规律的妇女，排卵期可以根据月经周期进行推算，一般排卵期大多在下次月经的前12-16天（平均为14天）左右。如果想更加确定自已的排卵期，也可以利用B超测排卵期。

2、孩子，还是早点要的好

想生宝宝的姐妹们一定要做好孕前准备，其中一项就是要清楚女人最佳受孕年龄。统计数据显示，在最佳受孕年龄里生下来的宝宝普遍要身体健康，而且智力发育好。怀孕不要错过最佳生育年龄。人类的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过30岁。

随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度

3、戒烟戒酒戒咖啡

女性对酒精的耐受性则低于男性，酒精易集中于滋养胎儿的血液中，影响其身体和大脑的发育。酒后受孕是胎儿先天性畸形、先天智力低下等缺陷的主要原因。孕妈咪喝酒，更会直接影响到胎儿的生长发育。

另外，还需要提醒的是：戒咖啡和含咖啡因饮料。咖啡因作为一种中枢神经兴奋药物，虽然毒性不大，排泄较快，但对孕妈咪和胎儿仍有不良作用。

研究表明，每天摄入300毫克咖啡因，可使受孕几率下降27%。因此，你们应从计划怀孕之日起，就尽量少喝咖啡。当然，还包括茶和其他含咖啡因的饮料和食品。