第五天练疯了，第六天累懵了

说实话 平常只要锻炼就行 像羽毛球 足球 篮球 跑步啊 适当休息一下 突然改过来是肯定受不了的 如果要接受高难度的训练 肯定慢慢来 看这情况 看着也很心疼了 身体会受不了 不行就停下来吧