网课《健美操》章节测试答案
第一章
1、健美操起源于哪个国家？
A.英国
B.美国
C.法国
D.德国
答案: 美国
2、健美操是展现“健、力、美”为特征的一项体育运动。
A.对
B.错
答案: 对
3、20世纪80年代初，健美操进入中国，当时最火的中央电视台《健美五分钟》栏目的健身教练是谁？
A.马华
B.王宏
C.易海燕
D.程丹彤
答案: 马华
4、拉丁健美操、搏击健美操、爵士健美操、有氧舞蹈、健身街舞等都属于哪一类健美操？
A.特殊场地健美操
B.器械健美操
C.徒手健美操
D.表演健美操
答案: 徒手健美操
5、健身健美操的特点是什么？
A.健身美体的实效性
B.强烈的时代感与韵律感
C.动作的多变性
D.广泛的普及性
答案: 健身美体的实效性
,强烈的时代感与韵律感,动作的多变性,广泛的普及性
6、竞技健美操的特点是什么？
A.高难度
B.高体能
C.高度的艺术
D.强烈的节奏
答案: 高难度
,高体能,高度的艺术,强烈的节奏
7、健美操综合的外在表现是什么？
A.优美
B.新颖
C.难度
D.力度
答案: 力度
8、下列哪些是动作表现形式术语？
A.力度
B.节奏
C.幅度
D.弹性
答案: 力度,节奏,幅度,弹性
9、有些无冲击力与低冲击力动作都可以改变成高冲击力动作。
A.对
B.错
答案: 对
10、健美操的健身功效有哪些？
A.改善体重指数
B.塑造身体形态
C.改变心肺功能
D.陶冶美感意识
E:提高中枢神经系统
F:缓解精神压力、娱乐身心
G:改善气质、提高自信心
答案: 改善体重指数
,塑造身体形态,改变心肺功能,陶冶美感意识,提高中枢神经系统,缓解精神压力、娱乐身心,改善气质、提高自信心
第二章
1、健美操的最基本特征是什么？
A.弹动
B.力度
C.节奏
D.激情
答案: 弹动
2、健美操动作落地缓冲的主要作用有哪些？
A.使身体尽可能地保持保持稳定
B.减少地面对关节、肌肉的冲击力
C.避免造成运动损伤
答案: 使身体尽可能地保持保持稳定,减少地面对关节、肌肉的冲击力,避免造成运动损伤
3、弹动技术主要依靠什么来完成的？
A.膝关节屈伸
B.踝关节屈伸
C.髋关节屈伸
答案: 膝关节屈伸,踝关节屈伸,髋关节屈伸
4、健美操动作三要素指的是什么？
A.姿态
B.速度
C.力量
D.节奏
答案: 姿态,速度,力量
5、“姿”即姿态，指身体或身体各部位运动过程中所处的形态。
A.对
B.错
答案: 对
6、“速”即速度，指动作从一种姿势到另一种姿势时，在一定的时间内，以什么形式呈现出来？
A.匀速
B.慢速
C.快速
答案: 快速
7、“力”即力度，指动作的用力强度，通常以肢体的什么来体现力度？
A.节奏
B.速度
C.激情
D.制动
答案: 速度,制动
8、有氧运动是以什么为基础的运动？
A.速度素质
B.柔韧素质
C.耐力素质
D.灵敏
答案: 耐力素质
9、以下哪个项目不属于有氧运动？
A.游泳
B.自行车
C.举重
D.爬山
答案: 举重
10、有氧运动主要锻炼人体的 。
A.肌肉力量
B.心肺功能
C.身体灵活
答案: 心肺功能
第三章
1、健美操基本动作主要有哪些动作组成？
A.基本步伐
B.上肢动作
C.躯干动作
答案:ABC
2、基本步伐根据动作的完成形式可以分为哪几大类？
A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬起类
E:双腿类
答案:ABCDE
3、踏步的技术要领， 先落地，过渡至全脚掌。
A.前脚掌
B.脚后跟
答案:A
4、一条腿先迈出一步，同时移重心，另一条腿做点地、抬起、并步等动作属于哪一类步伐？
A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬起类
E:双腿类
答案:B
5、交叉步的第一步是 先着地。
A.脚尖
B.脚跟
答案:B
6、迈步屈腿落地时有一个两腿都 的过程。
A.直
B.屈
答案:B
7、迈步吸腿时上体前倾。
A.对
B.错
答案:A
8、脚尖以及脚跟点地时，支撑腿始终保持屈膝站立，并且随动作有弹性的屈伸。
A.对
B.错
答案:A
9、踢腿跳、踢腿跳、弹踢腿跳、摆腿跳等步伐属于哪一类步伐？
A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬起类
E:双腿类
答案:D
10、弓步的高冲击力动作可以做成 。
A.弓步跳
B.剪刀跳
C.并腿跳
D.开合跳
答案:ABD
第四章
1、手型是手臂动作的延伸和表现。
A.对
B.错
答案:A
2、基本手型包括 。
A.掌
B.指
C.拳
答案:ABC
3、图片中对应的手型分别是 。
A.花掌、立掌、并掌、分掌
B.并掌、花掌、分掌、立掌
C.立掌、分掌、花掌、并掌
D.并掌、分掌、花掌、立掌
答案:D
4、图片中对应的手型是 。
A.一指、响指、箭指、OK指、V指
B.一指、箭指、V指、响指、OK指
C.一指、箭指、响指、V指、OK 指
答案:D
5、摆动，是以肩关节带动手臂来完成在 度以内的同时或依次的运动。
A.90
B.180
C.360
D.720
答案:B
6、手臂摆动是要控制手臂肌肉的快速发力与制动。
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