人到中年，养成这几个好习惯，受益一生

随着年龄的变大，疾病更容易找上门来，所以要更加重视自身的保养。建议你养成以下四个习惯。

一、健康饮食，控制体重，注意荤素搭配。

二、戒烟戒酒，吸烟喝酒有损健康，戒烟戒酒，可以降低疾病的发病风险。

三、坚持运动，散步、慢跑、游泳等都是不错的选择。

四、定期体检，监测自身的身体状况，真的有问题，可以早发现早治疗。