体重降下去，健康升上来

想瘦是肯定的，可减肥这件事儿，好像永远不尽人意

沙拉代餐健身卡、绝食暴汗刮油茶......

该折腾的都折腾了，但最终呢，这肥也没减成

无福消“瘦”啊

肥胖又挂钩着不健康

你有没有被困在减肥的路上？

深圳华侨医院中医科专家认为，肥胖往往是由于体内的阴阳失衡、脾胃功能紊乱等问题所致。

传统的健康减重方法

中医减肥

基于中医学理论和经验，强调平衡身体的阴阳、气血等要素，通过调整体内的能量代谢和功能，达到减肥的效果。与一些快速减肥方法相比，中医减肥更加注重整体健康，避免了副作用和反弹的风险。

因为每个人的体质都不同，所以需要根据自身的体质特点，来选择适合的中医减肥方法

以下是几种常见的体质类型及对应的中医减肥方法：

1.湿气型体质：

湿气型体质的人往往容易胖，身体容易水肿，皮肤油腻，口苦口干等。针对这种体质，中医减肥建议采用清热利湿的方法。可以选择具有清热解毒作用的中药，如黄连、茵陈蒿等，同时注意饮食上避免过多的油腻和甜食，多吃一些具有利湿作用的食物，如薏米、红小豆等。

2. 气滞型体质：

气滞型体质的人往往容易情绪低落，胸闷腹胀，容易长期便秘等。针对这种体质，中医减肥建议采用理气活血的方法。可以选择具有理气活血作用的中药，如川芎、香附等，同时注意饮食上避免过多的辛辣和油腻食物，多吃一些具有活血作用的食物，如红枣、山楂等。

3. 脾胃虚弱型体质：

脾胃虚弱型体质的人往往容易消化不良，食欲不振，容易疲倦等。针对这种体质，中医减肥建议采用健脾益胃的方法。可以选择具有健脾益胃作用的中药，如党参、白术等，同时注意饮食上避免过多的生冷和油腻食物，多吃一些易于消化的食物，如粥类、煮熟的蔬菜等。

4. 阳虚型体质：

阳虚型体质的人往往容易怕冷，手脚发凉，容易疲倦等。针对这种体质，中医减肥建议采用温补阳气的方法。可以选择具有温补作用的中药，如肉桂、干姜等，同时注意饮食上避免过多的生冷和寒凉食物，多吃一些温热性的食物，如姜汤、红枣等。

根据自身的体质特点选择

适合的中医减肥方法

能够更好地调理身体

实现健康瘦身的目标