我常常焦虑，但掌握方法后，我再也不焦虑了

        焦虑好像是我们身边常见的一种情绪现象。他好像一个老朋友一样，多年前总是伴随在我的身边。但随着认知的提升，以及对焦虑本质的思考和了解后。他终于慢慢的离我而去，以后虽然还有反扑的迹象。但终究还是无法近身。有幸能看到这里的朋友，我就把这个认知当作是一件武器，送给你。愿你此生不再受焦虑的困扰。

        什么是焦虑呢？对于想要的事，又没有能力控制，求而不得。这时产生的，担忧，害怕的情绪，叫作焦虑。往往都是因为欲望太大，想要的太多，但是自己又没有能力去达到。最重要的也是自己又极度缺乏耐心。王小波说过：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

        你环顾一下自己身边。烦恼，担忧，和害怕的事情都依依列出来，你会描绘出焦虑常有的几种形式。一个是，你可能把自己安排的太紧凑了。每天，每时，每秒。都活在你的计划里。要完成的事情太多了。只要耽误一天，你就会觉得喘不过气来。安排的日程也总是会被不重要的事情给打扰。另一个是，你看到的目标，或者说你给自己的定位。对于你来说差距太大了。你刚开始打算提高成绩就看到的是区域第一，这样的目标，对于你来说距离太远了。再一个是，有时选择太多也会让人陷入焦虑，比如突然有一段自由时间，却因为想做的事情太多，最后把时间都浪费在摇摆不定上，静不下心做最重要的事，或者说根本不知道最重要的事情是什么。另外，很多能人的观点也让人纠结。有说阅读应该只字不差，有说按主题阅读，不必全部读完。看上去两个人的说法都有道理，但是做法却完全相反。到底该用哪个方法呢。人喜欢唯一性和确定性，面对多元和不确定，靠天生的习性是很难应对。还一个是，有时我们不得不面对一些外在环境的限制，比如因家庭、工作的影响，有些事想做却做不了，还有些事不想做却必须花大量的时间去做。这种低效或无力有时也会让人抓狂。更一个是，有的事情，有的学习内容就是很有难度，有的技术就是很难学。但是真正能让你变强的东西，其核心困难是无法回避的。不下决心攻破，始终在外围徘徊，这样时间越长越焦虑。因人而异，还有许多让人非常焦虑的形式。

        归结一下焦虑的根源和本质，就是人的欲望太多，能力有差距。而且想做的太多，又没有耐心，想立刻就见结果。再往深了说，焦虑并不完全源于我们的主观意识，而是来自我们大脑的生理结构。我们已经知道人类的天生属性是避难趋易和急于求成，也就是说，在我们内心深处早就埋下了这样的种子：急于求成，想同时做很多事，避难趋易，想不怎么努力就立刻看到效果。这才是焦虑真正的根源。焦虑是天性，是人类的默认设置。千百年来，所有的人都一样，只是进入信息社会之后，由于节奏变快，竞争更强，这种天性被放大了。所以，我们没有必要自责或者愧疚。也没必要和天性较劲。而应该想办法看清背后的机理并想法改变。当然最简单的方法就是反着来，比如：克制欲望，不要让自己同时做很多事。面对现实，看清楚自己的真实水平。要事优先，想办法只做最重要的事。接受环境，在局限中，做力所能及的事。直面核心，狠狠的逼自己一把，去突破。