如何做到长时间学习又不会特别累？|每天全神贯注学习10小时的秘诀

将信息保留在你脑中

1.睡好觉，争取八小时的高质量睡眠。

2.做一些运动。

3.环境。找一个安静舒适的地方，习惯在那里学习。如果周围环境吵，可以用降噪耳机，适当放一些白噪音。

4.心态。不是“我必须去做”，而是“我可以去做”（换言之，从被动到主动积极的心态转变）；不要过多纠结于未来，只需要过好当下每一天，然后睡觉；在学习前制定计划，明确今天学习具体内容。