素时刻五谷膳食粉：夏日清晨仍需穿薄衣，处暑时节需长养生

《月令七十二候集解》中说：“处，表示结束，指暑气到达此处就停止了。”

处暑之后，暑气开始减弱，进入了天高气爽、云淡风轻的金秋季节。此时需要更加注意祛湿、润肺、防秋燥。

今天是处暑节气，它标志着炎热的夏季即将结束，迎来了真正的秋天。在这个季节里，我们需要养胃祛湿、不要暴饮暴食，防止长胖；同时，欣赏秋高气爽的天空和变幻莫测的云彩，感受秋天的美妙。

夏天的高温天气对人体的消化系统造成了很大的负担，因此很多人的脾胃功能相对较弱，食欲感不强。此时，为了调理脾胃，我们应该多吃一些健脾、祛湿、养胃的食物，比如赤小豆、薏仁米、莲子、扁豆、冬瓜等。

此外，以植物性食物为主，多摄入蔬菜、水果、谷物、豆类、薯类、食用菌类等食物，也有利于调理脾胃，促进身体排出湿热之气，为秋冬季节的到来做好准备。在处暑时节，多吃一些清热、利湿、健脾的食物，可以促进脾胃的恢复和健康。

中医学认为，肺与秋季相应，因此在秋季气候干燥时，容易损伤肺部健康。因此，在处暑这个时节，我们应该特别注重润肺、养阴。

处暑时节宜适量食用具有滋阴润燥、补肺气作用的食物，如梨、木耳、银耳、蜂蜜、香蕉、甘蔗、百合、麦冬、沙参等；其次，秋季饮食宜以温热为主，避免过于偏生冷。过度食用生冷食物会导致消化不良和消化道疾病。

建议适量食用温补食物，以提高身体免疫力，增强体质。在处暑时节，要重视身体保健，为夏秋转换做好准备。

秋天的早餐，若能选择温热的粥或药膳粥，是很好的养生方式。

脾胃虚、消化吸收功能较差的人，吃粥有助于健脾胃、补中气。中医提醒，老年人、体质较虚弱者，或每年冬天都会明显感到不舒服的人，应该从秋天开始调理身体，多喝水、多吃滋阴润燥的食物，以增强身体的抵抗力。

素时刻五谷膳食粉是一种传承千年的食疗文化精髓，基于中国传统食补养生理念，根据大量医学、药学典籍，做到五性五味相宜、五色五方配置和谐。此外，它还融合了现代营养学基础，科学配比，食养合一。根据《黄帝内经》中的膳食养生原则，“五谷为养，五果为助……气味合而服之，以补益精气”，五谷膳食粉反复试验验证，通过科学搭配，精选原产地优质植物食材，包括坚果、籽种、果蔬、花朵、谷豆、菌藻等199种食材，其中共有49种药食同源食材，完美诠释了“食材多样性”的概念，满足人体每日营养需求。

在早餐时，享用一杯温润暖心的五谷膳食粉，温补清润，守护全家健康。在处暑时节，在这个关键时期，我们要珍爱自己的健康。