情绪不过是一种认知

心理学上认为情绪是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。笔者认为心理学的观点确实能够说明很多问题，但大部分人其实对此并没有什么比较深入的认识，因此笔者试图通过本文，对大众观念里的情绪以及各种市面上对情绪的解读进行一次批判性的解构。

大多数人，包括很多心理咨询师，对情绪的看法依然停留在把情绪当成一种一般人无法理解的本能，只能通过认知调整或者以共情的方式加以间接干预，但从心理学的定义来看，情绪大概可以等同为认知。

但为何人们会倾向于觉得情绪是一种本能的东西，我们很难去控制它，笔者认为其原因可能在于人对于本能这个东西，其实也并不是很了解，或者也没有更加深入地去思考本能的问题。

那么心理学上为何要将情绪看成是认知呢，很多人会认为认知一种很高级的思维活动，而情绪只是一种低级的心理活动，这和我们把情绪当成一种本能的观点有关，但这让人们把情绪失控当成理所当然的借口。

为了说明白什么是情绪，就需要知道情绪是如何发生的，但在此之前，我们要先了解一下和我们情绪相关的，在人类的本能中的东西是什么。

我们把人类当成一种动物，那么所有的动物在面对客观环境变化的时候，都只有三种反应方式，即前进、后退和停止，也可以描述成挑战、逃避和观望。

这些反应是生物最底层行为模式，人类不外乎如是，但这些行为的驱动需要一系列生化反应作为基础，如何高效地让神经系统传达信息并释放信号让身体动起来，每种生物在这个问题上五花八门，并且在和环境交互的过程中，演化出了各种各样的生物门类。

而人类作为拥有发达神经系统的生物，在应对环境变化的过程中，发展出了以各种信息素和激素来驱动身体运动的能力，而这些信息素和激素会引起身体的各种感觉，诸如心跳加、瞳孔放大体温升高等表现。

原始人类在吃饱之余开始对世界和自然产生了兴趣，随着语言文字，巫术绘画等技艺的出现，人类开始用抽象思维来认识这个世界，而人的身体作为最直观能够体验到的感受，人类便开始对各种不同的生理反应进行了抽象化的认知，于是情绪这个概念便出现了，人类将某一类特定的反应归纳成一类，于是情绪有了种类，这个时候开始才能去说，人了有喜怒哀乐。

但是抽象认知的过程，本身是一个信息丢失的过程，谁能真的说清楚什么是开心吗，不管如何用语言去描述，我们是没有办法去准确定义什么是开心的，当然悲伤也是同样的，难道哭泣就代表悲伤吗，难道微笑就代表愉快吗，这都只是一种符号化的象征而已。情绪的概念和定义是没有办法去真正还原人类在面对应激时的所有生理反应的，那个东西无法用语言去表达，如果真的要把情绪算作一种本能的话，那么情绪就不该有任何可以言说的定义和概念。

然而现代人似乎被施加了情绪的魔咒，人会因为自己认为自己不开心，从而认为自己抑郁，或是看到别人大喊大叫就认为那是在愤怒，这其实都是在用我们内心对情绪的概念在考虑问题，也可以说是一种着相，很多人对此是并不自知的，甚至会因为觉得自己这个状态是不开心，从而放纵自己欲望。殊不知，所谓的情绪，甚至是比钻石的价值更加虚假的东西，从精神分析角度去看，人的本能里面并不存在所谓的情绪这样一种东西，情绪甚至可能就是一种癔症。

人类大部分的看上去很有意义的发明，大都因为无所事事产生的好奇心，而这些发明本身就成为了人类文化的一部分，情绪作为一种创造物，和爱情、艺术等塑造人类思维的活动一样，将人类大脑的神经元结构变成了现在这个样子。

很多人一辈子就是这样在认知、在思维、在生活，当然这些创造物本身能够存在下来，也是因为这些东西确实对人类的生存没有什么坏处，甚至可能有好处，但所有的事情一定都存在其反面，这些创造物当然也会有其固有的问题。

而情绪这个东西，资本或者统治阶级都将情绪作为一种工具，用于更好地控制民众。很多人意识不到这其中的原因其实在于文化环境和教育，和个体本身的关系其实并不大，之所以这么说，是因为情绪作为一种认知，是习得的，而不是天生的，当你的成长环境告诉你愉快是正面且积极的，而悲伤则是负面且消极的，那你大概率就会在人前总是强颜欢笑，只是为了让自己是符合愉快这个符号，但实际上你的内心并没有什么开心的。而当你觉得不开心时，你也不会表现出来，甚至是压抑它，但其实不开心这个东西也只是你想象出来的，你真正的状态可能是感觉受到了攻击，所以想逃跑或者是攻击而已，但你却把这种东西当成了一种情绪来认知，基于这种错误的认识，你觉得无论如何都无法摆脱那样一种生理反应，但其实你的生理反应只是想让你逃跑或者反击，这也是为什么运动和旅游确实能够缓解很多情绪问题的原因，让这些反应自然地反应掉，所谓的情绪问题也就不存在了。

因为我们已经被塑造得很情绪化了，因此只要资本有意去引导，那么消费也好，投资也罢，都会成为人们情绪化的方向，从统治角度来看也是一样的，希特勒之所以能够成功，也是因为人们对于已经习得的情绪毫无反思的能力。

一个民族的文化，就是这个民族的情绪，可以说情绪作为一种认知，一种社会形态，对个体而言是无法做到去管理它的，对每个个人来说，如果真的想要解决情绪问题，唯一的出路则只有否定它。