经常口干，喝水也不管用？3味药搭配，补气生津、清热解暑

大家好，我是陈医生，芒种前后多雨水，最近大家也都发现了，雨水比较多，但是呢温度却不低，这高温就像一个身体的开关，瞬间有一种感觉“无病三分虚”的感觉，不少人呢，会有身体疲惫，乏力，头晕心烦，还总感觉火气很大，想着喝点金银花，菊花，下下火气，谁知到身体还受不住。

中医认为，“人阴常不足，阴虚难治”， 那随着气温升高，大家就爱吃一些清凉的东西，像雪糕，凉水，西瓜，这些凉性食物或饮品，那这些凉东西吃多了，脾胃就会罢工，那水湿运化不了，就会停留在体内，如果再跟火气纠缠在一起，就会发展成湿热，那另外呢，汗液的蒸发会带走身体中大量的水分，就会导致身体缺水，那如果出汗太多，补充水分不及时，时间长了，就会损伤肾阴，那肾阴损伤，津液不足就没有办法滋润心肺，就会出现失眠，咳嗽，燥咳。

那今天我教你3味药搭配煮水喝，可以清热，消暑，润肺，生津，那这三味药就是黄芪，麦冬，石斛。

首先是黄芪，相信大家也不陌生，俗话说，“黄芪是个宝，常喝病都跑”，黄芪呢味甘，归脾肺经，可以补气升阳，固表止汗，利水消肿，对于像是总是感觉上不来气，短气喘息，整天动不想动，浑身没劲，打不起精神，还会有腹胀，吃不下去饭，食欲不振，大便整天很稀，还粘马桶等问题，黄芪有不错的调理效果。

那第二个麦冬，那我们前边也说了，津液不足没有办法上济心肺，就会导致咳嗽，那一到晚上就心烦睡不着，嗓子又痒又疼，还会有便秘，那另外呢，经常吃凉的东西，可能会出现肠胃不舒服，胃疼等等，那麦冬归心肺胃经，可以很好的养阴生津，润肺止咳。

那最后一个石斛，石斛被誉为“九大仙草之首”, 石斛入胃经可以养胃阴，生津液，入肾经可以滋肾阴，清虚热，对于缓解像是津液不足引起的口干口渴，吃不下去饭，干呕，还有阴虚火旺引起的，眼睛模糊不清啊，身体筋骨乏力啊，石斛有比较好的效果。

那这三味药搭配，黄芪补中益气，麦冬润肺生津，石斛滋阴清热，分工明确，各司其职，非常适合出汗多，身体总感觉疲惫乏力，阴津损伤的人群。

最后，建议大家在使用前遵循专业医生指导，切勿盲目用药。

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