植物神经紊乱，你了解它的病因和危害吗？

植物神经紊乱是属于一种常见病，患病人群较广下至上学的学生，下至退休的老年人。很多人对植物神经紊乱这种疾病的病因还不太清楚，今天在这里就和大家详细的聊聊植物神经紊乱的患病原因和会有哪些危害。

社会的不断发展，很多人长期性的精神紧张，情绪不稳定，从而造成了内脏功能失调，我们人体的植物神经分为交感神经和副交感神经，这两种神经分为正向和反向控制人体的兴奋状态，比如说心率加快、血压升高、瞳孔放大等。

植物神经紊乱是循环系统、消化系统、呼吸系统或者内分泌系统出现了失调，从而引起的内脏功能紊乱综合征，患者经常出现心慌心悸、胸闷气短、失眠、濒死感，这类的反应主要变现在循环系统。患者经常去四处求医，但是检查后没有任何实际性器官病变，但就是痛苦不堪，真实性的难受。

植物神经紊乱的病因是非常复杂的，有以下几种因素。

1、社会因素：各种引起神经系统功能过度紧张的社会心理因素，都会成为植物神经紊乱的促发因素。社会存在着某些不良现象等都会使人们的精神紧张。长期的精神心理创伤，如家庭纠纷、婚姻不幸、失恋、工作压力大等等，也会使人们的精神过于紧张、心理负荷过重，从而导致植物神经紊乱。

2、个性因素：植物神经紊乱与人们的性格有很大关系。性格内向，情绪不稳定者，多表现为多愁善感，焦虑不安、保守，不善与人沟通，遇事闷在自己心里，得不到及时地发泄，时间久了就容易导致植物神经紊乱。

3、疾病因素：植物神经受大脑皮质和皮质下各级中枢的控制和调节，当大脑内的中枢神经因血管受压或血管痉挛而缺血时，其对植物神经的控制、调节能力会减弱，从而导致植物神经紊乱。

所以说，当一个人有家族病史、慢性躯体疾病、长期承受较大心理压力等问题时，就会导致植物神经紊乱的发生。患者通常会有头痛、头昏、头憋胀、头紧张、头麻木、失眠及记忆力减退等大脑功能紊乱的症状，可能还会出现循环、消化、内分泌代谢、生殖系统等功能失调的症状，严重的话还可能会出现心理问题，逐渐发展为精神方面的疾病。

1、心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考可以得出一个全新的结论。比如有一些事情从这个角度看是坏事，而从另一个角度看，有可能是好事。

2、运动锻炼。尽量多进行一些户外活动，不要一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，延缓大脑老化。运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、使心率减慢，心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，治疗植物神经紊乱。

3、情绪良好。培养乐观豁达的性格，调整心态、放松精神、消除顾虑，遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态。

4、劳逸结合。感到疲乏时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地变得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。