白云山板蓝根：如何预防换季感冒？

季节变迁总在不经意间，没有声响，没有痕迹。“一场秋雨一场寒”，秋季气候多变，病毒易乘虚而入，人就容易感冒。那么，为什么换季容易感冒？如何预防换季感冒呢？和白云山板蓝根一起来了解一下。 夏秋换季容易感冒的主要原因：昼夜温差大，随着秋天的来临，气温逐渐转凉，昼夜温差起伏较大，天气的忽冷忽热让机体难以适应，从而引起感冒的症状；天气干燥，秋季湿度低，呼吸道黏膜特别是鼻黏膜分泌液不足，表面干燥皲裂，身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降，增加了感染的风险。  

白云山板蓝根建议通过以下方法预防换季感冒： 1、多喝水。大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症（脱水症是感冒的并发症之一）。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是养生防感冒、抗衰老的饮食良方，同时还可以防止因干燥而引起的便秘。 2、多吃黄绿色蔬果。秋季应重点应多选食橙黄色蔬果和绿叶菜，补充胡萝卜素、维生素A。如南瓜、胡萝卜、西红柿等。另外，由于瓜豆 类食物的维生素C含量也较低，换季时容易感冒，所以多吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很必要。 3、换季时节可以在室外进行适度的散步、打球、做操、练拳、习剑等，提高身体的御寒能力。此时的阳光温暖又不会让人感觉炎热，也可以在午后到室外坐着晒晒太阳，防止感冒的发生。 4、早、中、晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既能保持室内空气清新，又可抑制细菌的滋生。晚上温度较低，冷风侵袭容易感冒，也容易引起哮喘等疾病的发作，晚上睡觉时要盖好被子关上窗。 5、早晚加衣。老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。 若出现早期感冒症状，如喉咙痛，流涕，可使用白云山板蓝根颗粒进行干预，白云山板蓝根具有清热解毒，凉血利咽的功效，用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥；急性扁桃体炎见上述证候者。愿大家都能远离感冒，健健康康过秋天！