夏の食事記録

周六：

昨晚睡得早，今早就醒的早，7点多就醒了。

（因为醒的早，所以）早上吃了点西瓜、一袋鲜萃黑巧、1/2巧克力乳酪米面包。（没拍）

今天还是打算抽空看看ppt，梳理下知识系统。

中午吃了煲仔饭，这次是鸡肉排骨双拼的，诶，要去北京出差几天，我会想念煲仔饭的。

冰美式也整一杯～

上午在家看<冰雪尖刀连>，其实我还挺喜欢看战争片的。

不午休了，最近晚上都不失眠了，主要还是因为减少了午休～✌✌✌

下午1点～3点，打算认真看ppt！冲，不要有压力！认真努力！

今天跳kpop和jazz：

跳完回来，晚上10点时又看了1H的ppt！！！😤

然后又吃了点溏心蛋和鲜萃黑巧...........小事小事诶，还是要尽快瘦啊，接下来一周来个少吃7连～快速掉称～

（有时候感觉肚子饱了，心里就很空）

周日：

没有随随便便的成功，得失心不能太重。

我觉得我心态不好，其实我应该要有自信，自己的努力和天赋，其实可以做成很多事情，不用太紧张忧虑。

昨天睡得晚，12点才睡。所以今天8点半醒了。

为了不失眠，最近都是醒了就起床，中午不午休（或者只睡20min左右）。

早餐：昨天剩的冰美式、1/2个蜜桃椰子双酪米面包。（好饱）

午餐：沙姜鸡肾/香菇滑鸡煲仔饭。（吃完这顿就暂别一段时间啦）

下午还是想着加班，但是内心不够平静，于是我先抽空1H，读了我上周买的新书《当呼吸化为空气》。

下午继续加班，其实不是真正的“干活”，而是努力去了解、学习、梳理一个新的知识体系，然后和已有知识体系做连接。其实都是这样的，学习任何一项技能或知识，在拓宽自己视野、提升自己能力的过程中，都有这些日积跬步的积累，等到最终输出的时候，其实是已经积累了很多很多了。

无论是减肥还是事业：

以结果为导向，注重过程。

（慢慢来，是会有惊喜的。）

我发现，每到这种时候，我的情绪系统就自动关闭了，内心只关注目标。🤔🤔🤔

晚上还是去上舞蹈课：jazz。

好吧，本来打算再跳一节的，但是脑子真的不够用了...........结果回去跳刘畊宏跳了半小时..........😬😬😬

晚上吃点西瓜，然后继续加班1H，非加班不足以缓解内心的焦虑。

明天又是周一，诶，飞北京.....😭😭😭

（等忙碌的这段时间过去，就好好歇一歇）