中度脂肪肝减肥篇，第十八天

今天又把粥做成蒸米饭了，加了半壶水，又煮了一遍！早上总想着出去跳绳，睡得晚，天气冷，起不来，索性以后每天早上骑车，晚上出去跑步算了。

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早餐：没吃

午餐：蘑菇、辣椒炒肉，一碗面

晚餐：两碗粥，一个苹果