预防胃癌，做到四要四不要

我国胃癌每年有60万新发病例，以40到70岁人群居多，男性死亡率明显高于女性。预防胃癌教你一些方法，咱们要做到四要四不要。

　　四不要

　　第一不要吃或者少吃腌菜，其中有含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内合成亚硝酸胺类的化合物，是很强的致癌物。

　　第二不要吃或者少吃烟熏和油煎食物，含有致癌物三四苯并比和环芳烃。

　　第三不要吃霉变的食物。发霉食品中含有致癌物黄曲霉素，它的毒性比眼镜蛇的毒质还毒，比剧毒农药1605的毒性要强30倍，所以发了霉的食物千万别吃。

　　第四不要吸烟，少喝酒。

　　那么要做什么呢?，

　　第一吃饭要定时定量，不要暴饮暴食，不要吃的太快、太烫、太咸，不要在吃饭的时候生闷气。

　　第二要多吃新鲜蔬菜和水果，适当多吃蛋白质。

　　第三保证饮用水的卫生，被污染的水源中含有多种致癌物。

　　第四定期体检，尤其是有萎缩性胃炎，胃溃疡，多发性息肉的人，要按照医生的建议定期体检，发现有幽门螺杆菌感染也要积极治疗。