高海军医生|为何如今大家都重视抑郁症，反而抑郁的人越来越多了？

高海军

30年临床诊疗经验

毕业于同济医科大学临床医学专业,曾任职于中国人民解放军第456医院(济南空军医院)。先后在国内多家医院从事临床诊疗工作近30年，在临床心理学领域形成了深厚的理论造诣和丰富的临床诊疗经验,熟知精神心理科的各种常见病及多发病的防治与康复，长期致力于综合应用药物诊疗、物理诊疗、心理疏导贯穿到诊疗全过程，不断发展和完善各类诊疗技巧，从根本上解决患者病情反复发作及对药物过分依赖等问题，深受广大患者的信赖和好评。

擅长领域

擅长各类精神疾病及心理困惑的诊断与治疗技术。尤其是失眠、抑郁、精神分裂、焦虑症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经官能症、植物神经功能紊乱、精神障碍等心理精神疾病，同时擅长儿童多动症、抽动症等儿童行为障碍的治疗。

行医格言：

尽心尽责，医术精益求精，最大限度解除患者的疾苦。

随着时代的发展，越来越多的人的压力也就随之加大了，近几年因为抑郁症自杀的人越来越多，这种疾病也被大众越来越熟知以及重视，但是尽管多数人比较重视，患抑郁症患者的人数仍在递增。

之所以患抑郁症的人数不断攀升，和现在人们面临的工作压力是分不开的。虽然现在我们的生活质量和饮食水平已经有了很明显的提高，但是各个方面的压力也是随之而来，房贷、车贷、孩子的学费等，工作竞争的压力也很大，经常加班加点，长期处于这种状态中，人们很容易会出现一些心理问题，甚至出现抑郁症等心理疾病。

此外，越来越多患抑郁症的人主要由于：

1、家庭环境

家庭对一个人的影响是多方面的，也是很大的，甚至是终生的。比如在童年时期，家里就发生了比较大的变故，或家人的关系不是很和谐，长久以来，给自己的心理蒙上了阴影，及时随着年龄的增长也没有逐渐消退。在缺少爱和关注、父母期待过高要求严苛的原生家庭中成长起来的人患抑郁症的可能性也更大。

2、个性因素

追求完美，过于较真。对自己要求很严格，什么事情都要亲力亲为，力争做到尽善尽美。这样不仅让自己的身体过度消耗，在不完美的现实生活中也很容易碰壁、受挫。

思维狭窄，容易钻牛角尖。有人说得抑郁症的人智商往往很高，总是想太多，而傻呵呵的人很少得抑郁症的。其实，基本上所有得抑郁症的人都有个共同点，往往都是一根筋、单向直线思维，不能多维度多角度地看待问题。这类人可以对某个点思考得很深入，但关注的点很少，没有将这些点串成“面”，更没有把“面”架构成立体的。而思维狭窄的原因，是经历太单一，看到的听到的东西同质化程度太高。而人的认知不会超过所经历的，人的思维方式只有经历了一些不一样的事情后才能改变。

过于考虑别人的感受，压抑自己的情绪。这个往往跟从小缺爱和关注有关。抑郁症的人常常很照顾别人的感受，总是想通过牺牲自己来讨别人的欢心，避免面对冲突和矛盾。天真以为顺着别人的心意就可以维持好的关系，总是压抑自己的感受，打落了牙齿往肚子里吞。不良情绪积累多了，又不懂得及时排解，然后就抑郁了。

过于在乎别人的看法，习惯性自责。抑郁症的人总是消极地看待事情，很在乎别人怎么看自己，尤其是对自己的负面看法。总一直反省自己的问题，可能也跟父母总是批评不表扬肯定有关。如果别人对你有否定看法时，你就会很容易认同，觉得是自己的问题，然后又联想到自己的其他问题，觉得自己一无是处。于是越来越讨厌自己，不接纳自己，加重了抑郁情绪。究其原因，是没有自己明确的判断是非的标准，没有形成一套稳健的价值体系，才会容易受别人负面评价的影响。

3、生理因素

抑郁症最初可能只有情绪上的问题。但身心是互相影响的。当抑郁情绪长期不能释放后，会引起神经损伤，导致神经生化的失调，最主要的就是大脑里面的五羟色胺或去甲肾上腺素分泌失调，从而神经调节功能紊乱。患者会表现出一系列的躯体症状，最典型的就是失眠早醒，还有头痛、胸闷、胃痛、耳鸣、心慌、气短等。抑郁症最让人难以忍受的是躯体上经受的折磨。很多人其实是忍受不了躯体的痛苦而自杀的。

很多患上抑郁的人，在开始往往并不知道自己抑郁了，只认为自己是不高兴、不开心。若你长期高兴不起来，情绪一直很低落，且还伴有失眠、身体变懒、明明什么都没有做，但莫名感觉腰酸背痛、食欲不振或者明明不饿却一直想吃东西、不想说话、思维混乱、感觉什么都没有意思，原来很喜欢的东西，现在看到也提不起来心情、悲观、认为自己没有用等，说明你这并不是单纯的不高兴，可能是抑郁找上门了，要及时地调节自己，不要放任情绪，必要时到专业医院求助医生的帮助。