心理医院西安心理医院：马思纯是一名知名演员、金马影后，更是一名抑郁症患者

提到马思纯，相信很多人脑海中对她有了好几个“定位”。

知名演员、金马影后，更是一名抑郁患者。

马思纯抑郁这件事，早都不算是秘密了。早前在一档综艺节目中，就曾称自己情绪有问题，需要靠吃药来控制，“情绪很差的时候，身体会变僵硬，从床走到房间门口都走不过去，眼睛什么都看不见，只能不停的喘气，非常无助。”

近日，马思纯再一次因为抑郁上了热搜，还“顺带”姜思达一起上了热搜。

很多人或许好奇，这件事不是过去很久了吗？怎么又上热搜了？

有人说

抑郁患者不会这么说话

请不要再消费抑郁这个疾病了

但也有人说

能感同身受，体会到那种情绪

这就是个疾病，需要重视，怎么就不能谈了

谈抑郁就是消费抑郁患者吗？这不是应该被正确对待吗？

看来，网友们对这次马思纯又又又上热搜，有很大的分歧。

都说明星效应，一旦牵扯明星，这件事就会被曝光甚至扩大化，但这是“好事”，但凡引导人们重视或是往好的方向发展，这才是真正的“明星效应”，况且这次上热搜不是你所想的“那样”。

我们一起来看看究竟这次为何上热搜，又给我们传达了什么呢？

“不一定是这几年里抑郁症变多了，而是更多人认识到这是个问题”

我们能从马思纯聊天的状态看出她现在过得很幸福，谈及抑郁也是很正向的反应：

“其实我倒不觉得一定是变多了，而是更多人认识到和认可这是个问题，并不是说这一带人更脆弱了，或者更矫情了，第一有更多的认识，第二有更多的解决方式嘛，我帮助了身边好多这样的朋友，他们太不容易找到一个口子了，我能成为那个口子我觉得我很荣幸。”

显然，这次马思纯给更多的抑郁患者传达出了积极的一面，也间接地鼓励了更多抑郁患者勇敢寻求帮助，走出困境的勇气。

我院精神科主任黄金贤表示：接诊多年，她深刻的感受到很多人因为担心、害怕以及病耻感耽误了病情，造成被精神疾病一直反复困扰，有的人甚至不堪重负，选择了轻生。

值得一提的是，成年人大多还能主动选择寻求专业帮助，但很多青少年患有抑郁，却不敢和父母说，有的是怕父母担心，也有的怕父母不理解，好不容易开口，却得到了父母的责备等等。

今天主任专门针对青少年抑郁患者，特给予以下沟通方式，帮助他们得到父母的“重视”以及有效治疗。

1.寻求父母帮助是一件很平常的事

父母是我们最亲近的人，向父母寻求帮助并不是件错事，抑郁是如同感冒一样普通的疾病，谈及它并没有什么不好。

每个人都会生病，生病了需要家人的关心是很平常的一件事，不要觉得很尴尬，你要明白你并不是孤单的一个人。

让父母知道你现在比以往任何时候都想获得他们的支持是很重要的。 

2.沟通前保持冷静做好准备

在与父母交谈前先让自己保持冷静，让父母知道你的抑郁病情可能会让你害怕、紧张或者不知所措，所以要给自己加油打气。

如果你担心自己在说出口前会崩溃或者泪流满面，出去呼吸下新鲜空气、散散步让头脑清醒一下或者听些舒缓的音乐缓解你的焦虑。

甚至可以邀请父母与你一同散步或者出去放松一下，这会减轻你的不自在。

3.不要害怕开口

青少年不愿让父母得知自己患有抑郁的原因之一就是他们害怕父母会想歪，又或者害怕父母担心。

但要明白的是抑郁如果不及时治疗，会一直给你增加负担并且妨碍了你处理日常事务的能力。

如果你继续置之不理或一拖再拖，随着时间的推移你的病情会加重到难以隐藏的地步，从而引起父母的注意，更会加重父母的负担以及自责。
 

4.寻求专业医生的帮助

因为专业的精神科医生，能为你们提供宝贵见解，且给你和你父母提供有用的建议。

你得到的支持越多，就越有利于自己恢复病情，且关于你的疾病，父母会和医生了解得更详细，更为准确，也会更加理解你。

总之，青少年患抑郁，并不是一件丢人或者难以启齿的事，及时和父母沟通是我们寻求帮助的第一步，在父母的协助下我们才能正确的就医，并接受治疗，这样才会帮助你脱离抑郁的深渊。