让头发稀疏可恢复浓密比较有效的办法

常见头发浓密比较有效的办法有以下几种：

1、药物。外用药物：比如米诺地尔擦剂、毛发营养液等，可能起到促进头发生长达到浓密的作用。口服药物：比如螺内酯、炔雌醇等，可能起到一定作用。

2、植发。通过使用自体毛囊移植的方法，将后枕部健康的毛囊移植到脱发部位，等到毛囊成活后就会长出新的头发，从而增加头发数量。

3、丝科慕。检测头发稀疏部位的毛囊情况，如果毛囊未闭合的情况下，可做丝科慕毛发营养液项目，可加密加粗、健发固发。

除此之外，生活习惯改变。养成良好的生活习惯，避免熬夜、保证充足的睡眠质量，可能对于头发浓密有益处：饮食习惯改变。多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，比如新鲜的蔬菜、水果，以及鸡蛋、牛奶等，可能对于促进头发的生长、提高发量有一定帮助。

需要注意的是，以上方法的效果存在个体差异，建议先咨询医生，以便采取针对性的解决方案。