其实，对于胃功能不好或是需要养胃的人群，最好的方法就是通过食补来调理。铁皮石斛作为一味能够养胃健胃的食材，无疑是非常好的选择。那么铁皮石斛又有哪些吃法可以养胃呢？接下来斛村长的小编就带大家来了解一下铁皮石斛食补调理肠胃的方法。

铁皮石斛养胃吃法：

1.铁皮石斛直接食用或是榨汁饮用

把石斛鲜条用清水洗干净，我们就可以直接吃了，或是加一点水一起放进榨汁机中榨汁饮用。这两种食用方法都是简单快速的，而且更容易吸收到石斛鲜条中的石斛多糖和石斛碱等营养成分。可以早晚各吃一次，就能有效改善胃不适的反应了。

2.铁皮石斛煎汤水或泡茶饮用

铁皮石斛煎汤水或是泡茶饮用，都需要把准备好的石斛洗干净并拍碎成一小节一小节的或是切成薄片状。如果是煎煮汤水的话，就需要在锅中加水熬煮一段时间；如果是泡茶的话，则是将处理好的铁皮石斛放入杯中，再倒入90度以上的白开水，等待一段时间就可以饮用了。

3.铁皮石斛膳食养胃

将铁皮石斛作为一种食材来吃也是很好的食补养胃方法。我们在煮粥、煲汤的时候都可以适量的加入一些铁皮石斛一起熬煮，这种制作时间较长的食品，更容易释放铁皮石斛的营养成分，滋养我们的胃阴，增强胃部的消化功能，缓解胃不适的症状。

不过，小编还是要提醒大家，调理胃不适症状是一个长期的过程，并不是我们简单的吃了两餐的食补就可以的，所以还是要坚持吃，一直调理才会有效果！希望上面介绍的有关铁皮石斛养胃的吃法对大家能有帮助，接下来我们也会继续更新更多有关石斛养生的内容带给大家的！