灰指甲是什么原因造成的？如何根除灰指甲 五招种方法根除难缠灰指甲

灰指甲困扰我好多年，每当夏天朋友们聚会我都穿皮鞋，不敢漏出来脚指头那种鞋子，作为一个女生，看到人家的脚丫有光滑又完整，我真的是羡慕嫉妒恨，我的灰指甲有七八年 ，严重的时候10个指甲都是又厚又黄，甚至个别发黑，说到这我只能说也怪我自己刚开始不当回事，觉得一个指甲能影响什么呢？

  后面它们就像有节奏的一样，全部都变色了，然后开始尝试任何调理，都不是太理想，最后都想放弃了 ，一想到这个事情，心里甚至有了阴影

  后来我静下心来，在网上通过各种搜索，发现灰指甲这个事情不能随大流，要根据自身的情况调护结合才可以，慢慢的我就尝试了自己的意识，坚持了半个月，哇撒，真的奇迹般的好了，所以大家一定要重视起来对于这个灰指甲真的要调护结合。

首先，我们在调护结合之前，一定要对于手或者脚要深度的清洁，用图二吐沫在指甲上5到10分钟，然后把手掌或者脚丫放在40度的温水里浸泡20分钟，既能达到除菌效果又能养生。

 每天早晚抽出来5到10分钟时间就行，不仅能抑菌还能修复指甲的亮度，有自带的小刷子指甲涂抹在指甲上，过几分钟等它渗透下去就好了，一般坚持20多天，大多数指甲都恢复了，美美的，好哇撒

平时要多吃水果，蔬菜，蛋类，多摄入维生素和蛋白质，可以补充指甲流失的营养，辅助指甲的生长速度有所提高，辛辣食物酒类这期间尽量少碰呢

注意事项：1，每次泡完脚丫，一定把自己用泡脚盆，用84清洗，另外杜绝其他人再用

2，涂抹药水以及护理液要坚持，每天定闹钟，千万不要三天打鱼两天晒网，要  要不然真的很难达到预期

3，要注作息时间和稍微的锻炼，把自身的免疫力拉起来，这样的结合能起到事半功倍的效果，有好的身体，啥都不是事

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