多囊卵巢综合征有什么表现，怎么调理

多囊卵巢综合征（PCOS）是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，以慢性无排卵（排卵功能紊乱或丧失）和高雄激素血症为特征。

表现：

1、月经不调

月经不调是PCOS最主要症状，多表现为月经稀发、经量少甚至闭经，也可表现为不规则子宫出血，月经周期、经期或经量没有规律性。

2、高雄激素主要表现

多毛、高雄激素性痤疮、女性型脱发

3、其他表现

肥胖：肥胖占PCOS患者的30%～60%，其发生率因种族和饮食习惯不同而不同，且常呈腹部肥胖型。

不孕：由于排卵功能障碍使PCOS患者受孕率降低。

情感障碍:PCOS患者抑郁、焦虑等情感障碍的发病率增加。

生活干预小贴士

饮食控制

控制总热量以及选择健康食物，是最主要的两个措施。多选择低糖、高纤维饮食，用不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸，蛋白质比例可以高一些，调整进食顺序等。还可以通过口服科芙研Dci手性肌醇，改善胰岛素抵抗，平衡内分泌，改善月经不调，还可以提高卵巢功能，改善卵子质量，降低流产和妊娠率。

加强运动

运动可有效减轻体重和预防体重的增加。对那些没有肥胖或腹型肥胖、超重的患者来说，运动的目标就可能就要聚焦在增肌上，因为肌肉不足也会加剧胰岛素抵抗。

行为干预

逐步改变不良的生活习惯，如不爱运动、长期酗酒、吸烟，熬夜等；PCOS患者的生命质量降低，心理负担增加，需进行充分的交流、沟通，积极引导，调整、消除心理障碍。

有疑似症状的姐妹们最好去医院检查一下哦~

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