关于《认知觉醒》中的疑惑

想问一下各位，关于认知觉醒中主动休息的方式和感受与行动合一是否冲突。我看完主动休息这节我感觉是说主动休息就是不要刷手机等会被动消耗精力的行为，是否就是做不要集中注意力的行为，但感受与行动又让我集中注意力在行动上，这不就无法主动休息了吗？