补水你需要知道的四件事！

1、早晨补水很重要

很多人只在晚上做补水工作，其实最好的补水时间是在清晨。因为人在睡眠期间，皮肤会蒸发掉约200毫升的水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时做补水工作是最好的。洁面之前可以涂一层保湿乳液，这样有利于肌肤的活跃，也更容易被唤醒和充分调动，以等待下一步更好的吸收养分。

2、爽肤水的正确打开方式

经常会有人啪啪啪啪的把爽肤水往脸上拍，拍打真的能帮助肌肤吸收吗？

答案肯定是不能。

我们的皮肤表面使亲脂性的，而爽肤水是亲水性的，不易被皮肤吸收，即使拍打的再重，也不会有太多益处，就像水和油是不相容的，无论我们再怎么用力搅拌，油最后还是会浮在水面上。此外，如果手不干净的话，还会造成二次污染。

我们使用爽肤水的目的是让皮肤表面充满水分，不至于因空气干燥导致皮肤水分过多丢失。那么，爽肤水的正确使用方式是什么呢？

（1）用足够量的爽肤水浸润化妆棉，确保正反两面都充分浸润；

（2）以轻轻拍打的方式让爽肤水渗进皮肤；

（3）想把鼻翼等边角地带照顾到，化妆棉显然比手指更好控制；

（4）用双手包覆脸部，确保爽肤水被吸收而不是被蒸发；

（5）涂抹乳液则由脸部易干燥的脸颊或眼睛四周开始涂抹，沿肌肉走向轻轻抹开；

3、细胞爱睡美容觉

夜晚使肌肤新陈代谢的最佳时段，此时皮肤血管完全会开放，血液可充分到达皮肤。皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，能起到预防和延缓衰老的作用，所以说睡觉是最好的美容灵药绝不为过！在睡觉前，使用霜状的保湿产品或是深层保湿产品--倍康曼保湿乳或者修护霜，再配合一些保湿按摩产品，那就更完美了！

4、多饮水、吃补水的水果

要想拥有水嫩健康的肌肤，饮食也是需要特别注意的。多喝水质好的温凉开水，减少饮料，特别是碳酸型饮料的摄入。殊不知，这些食物、饮料的摄入可直接影响水分的吸收，使机体渐渐处于缺水状态。久而久之，皮肤失去光泽，缺乏弹性。

另外，在平时的生活中，应注意偏向性的多摄入对皮肤有营养的食物。猕猴桃富含维生素C，早晚各吃一个猕猴桃还可促进血液循坏，为皮肤输送营养提供帮助。同时维生素A可使皮肤富有弹性，延缓松弛，动物肝脏、乳制品类含有大量维生素A，所以平时多摄入动物肝脏和牛奶也对皮肤保养有帮助。