长了甲状腺结节咋办，赵萍医生：这三点要注意

现在很多人都调侃自己是“结节体质”，不是这里长了结节，就是那里长了，还可能多个部位都长了，甲状腺结节就是其中比较常见的一种。对于这类人群来说，平时怎么吃是他们比较关注的，很多人都觉得海鲜是“发物”，这里长了结节就不能再吃了，不然它会越长越大，带来更不利的影响。甲状腺结节人群，真的跟海鲜无缘了吗？在饮食上究竟要注意什么、该怎么吃？看完此文后，相信您就不纠结了。

之所以很多人觉得不能吃，多半是认为这类食物中含有比较多的碘，而吃多了就会影响到甲状腺的健康。

摄入碘的多少确实会影响到它的健康，过少或过多了都有不利影响，比如过度缺乏容易引起粗脖子病。但大家也要知道，该病不是只有这一个影响因素，还有其他的，若忽视了其他因素只觉得跟碘有关，是不可取的。

既然它的健康的确跟碘有一定的关系，那对于长了结节的人来说，到底还能不能吃海鲜呢？

其实，能不能吃，关键要看病因是什么？若是伴有甲亢，避免食用比较好，而且不光是海鲜，其他一些含碘量比较高的食物也建议要管住嘴。

但没有这一情况，它的功能是正常的，其实没有必要谈碘色变，盲目忌口可能反而不利于身体恢复，毕竟这种营养物质对身体健康也是很重要的。

除了海鲜，甲状腺结节人群在日常饮食上还要注意少吃哪些食物？

辛辣刺激、过于油腻以及大补的都建议少碰，这些吃多了都容易加重其负担，刺激结节的生长。特别是对于有吸烟酗酒习惯的人来说，更应当注意避免，以免雪上加霜。不仅是这种结节，对于体内其他部位长了结节的人来说，建议也要注意。

在饮食方面，其实大家不用太小心翼翼，什么都不敢吃，这些食物少碰，其他的正常吃即可，均衡营养才能提高免疫力，促进身体更快地恢复。建议大家在平时要多喝水，经常吃点新鲜的水果蔬菜，总体饮食保持清淡。

除了饮食方面，以下几个方面也要注意：

第一点，避免压迫。

现在到冬季了，大家衣服穿的比较多，很多人知道要保护好颈部，但也要注意防止压迫到它，穿的时候注意也不要太紧。如果发现它的移动性跟之前不一样了，安全起见，建议及时检查下。

第二点，调节情志。

情志失调对健康的影响是很大的，平时总爱生气，会降低它的免疫力。对于女性来说，该病发病率比较高，在一定程度上就跟这个因素有关。所以想要控制病情，让身体更快好起来，不能总生气，要让自己快乐起来。

第三点：随访。

虽然它的发病率是比较高的，但相信很多人检查过后从医院走出来时，并不是很担心的，因为它多数是良性，有的人都不用吃药，只需平时注意生活习惯和观察就好了。但提醒大家，即便如此也不能放任不管，定期随访是很有必要的，哪怕它出现了异常变化，也可以及时发现和干预，避免发展成大问题。

总的来说，甲状腺结节是现在越来越常见的一个问题，虽然多数情况下并不严重，但也要及时干预，日常如何饮食对于病情的走向影响比较大，知道要调整是对的，但要合理，不是所有结节人群都跟海鲜无缘了，要因人而异，若矫枉过正，可能反而是事倍功半。而除了饮食，想要结节消得快，以上三点也要放在心上。