冬天吃什么补身体好

《冬天吃什么补身体？》

吃肉类，蛋类，谷物类以及蔬菜，水果类食物

冬天比较寒凉，全身血管处于疏缩状态

体内热量较低

进食富有蛋白质的食物，能够帮助补充能量和热量

以肉类，蛋类为主

同时，进食富含膳食纤维和微量元素的食物

以各种谷物为主

另外，富含维生素成分的蔬菜和水果类食物，也可以在冬天的季节适当进食

补充营养物质，增强体质

加强保暖护理