西安康宁心理医院：焦虑情绪未必是焦虑症

生活中，每个人都或多或少地出现过焦虑。

　　大多数人的焦虑有其现实原因，都会自然缓解，因此，这样的焦虑实属正常；

　　但也有一些人没有什么原因，却总在担心中惶惶不可终日，很难摆脱焦虑的困扰，这就不再是正常的了，

　　这也许是患上了焦虑症！

焦虑症与正常焦虑情绪反应不同

1.焦虑症患者通常会表现出与现实情况不符的焦虑，而焦虑情绪一般都是有依据的，不是一直处于焦虑的状态。

　　2.焦虑症是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险;而对于焦虑情绪，一般都是因为某些事情而产生的。

3.焦虑症持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，可能会影响到正常的生活与工作，而一般性的焦虑情绪，一天到数天即能缓解。

　　4.焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。而焦虑情绪是暂时性的，身体没有病态症状。

　　每个人都会有焦虑的时候，然而当我们过于焦虑，而且长时间都没有消除焦虑情绪时，要意识到自己的身体及精神健康问题，除了接受专业的治疗以外，还要在日常生活中进行有效的调节，使自己能够尽快投入到生活与工作中。

焦虑症的表现：

（1）情绪症状：恐惧、忧虑。

　　（2）思维症状：非现实性地评估自身或他人所遇危险。

　　（3）行为表现：目的行为受限；运动性不安；回避可能增强不安全感的处境。

　　（4）躯体症状：

　　①过度换气：昏厥，感觉异常；

　　②肌紧张：疲劳，疼痛，僵硬，颤抖；

　　③自主神经活动增强：心动过速，脸上发红发白，口干，腹泻，出汗，尿频；

　　④其他躯体症状：胸骨压榨感等。

自我调整后是否会迅速消失？

焦虑情绪是与处境不相称的痛苦情绪体验，典型形式为没有确定的客观对象和具体而固定的观念内容的提心吊胆，一定程度的焦虑是有用的和可取的，甚至是必要的。一般经过自我调整后，会很快消失。

　　而焦虑症则是无缘无故、没有明确对象、内容的紧张或恐惧状态。除了有持续性或发作性焦急、惊恐状态外，同时患者还伴有睡眠障碍、腹泻便秘、呼吸困难等多种躯体症状。焦虑症不是简单的自我调整就能消失的，需要视其程度而接受不同的治疗才能消失。

焦虑症是一种精神心理疾病，一旦被确诊就要积极配合进行规范治疗。同时，我们应该对我们的心理过程有清晰的认识，积极调整心态，不要把焦虑情绪误以为是焦虑症的症状往自己身上乱套，以免造成不必要的心理负担。而对于焦虑症，患者也切莫讳疾忌医。