岱川博士: 谈多巴胺戒断-越有趣的灵魂，越耐得住寂寞

摘要：

最近的研究表明，无聊实际上对大脑有好处。首先，无聊可以让大脑休息，修复精神联系。其次，无聊有助于培养创造力，人们在无聊时更有创造力。第三，过度刺激大脑会导致对刺激的依赖，而无聊可以帮助多巴胺排毒。因此，拥抱无聊而不害怕它，可以让大脑有更好的休息、培养创造力，并享受生活中其他事物。

要点：

- 无聊有助于大脑休息和放松

- 无聊有助于培养创造力

- 过度刺激大脑会导致对刺激的依赖

- 应该拥抱无聊，给大脑空间处理事情

- 欣赏和享受生活中其他事情的能力

时间段：

🧠00:16 无聊对大脑有好处，可以帮助大脑休息

💡01:07 无聊有助于培养大脑的创造力

🧪02:11 无聊是一种多巴胺排毒的感觉

📱03:29 不要总是寻求刺激，给大脑休息的时间

🌟03:56 欣赏和享受生活中其他事情的能力