【纯干货必看】筋膜枪如何选购？六大挑选注意事项

筋膜枪如何选购？运动热潮的兴起使筋膜枪的使用随之广泛起来。但由于很多人对筋膜枪的了解只是一知半解，加上市面上光鲜亮丽的品牌众多，很多人随波逐流盲目入手。曾林超作为一名资深的健身博主，要提醒大家的是，市面上有一些贴牌网红产品自称自家产品推力强劲高、不伤肌肉等，实际上测评后发现很多产品性能差，普遍存在损伤肌肉等问题。那么怎么选一款专业度极强的筋膜枪呢？接下我给大家讲讲经过我专业测试的几款筋膜枪，同时也总结了一份选购指南，给大家分享筋膜枪如何选购！

（上面是我经过专业测试的一部分筋膜枪图片）

 

使用筋膜枪能够起到改善肌肉痉挛的作用。久坐久立、缺乏运动的上班族可以通过筋膜枪的按摩促进血液循环，放松身体；爱好健身的人士在运动前使用，可以加快热身效果，避免在运动中造成肌肉拉伤；健身后使用还可以快速分解乳酸，缓解肌肉紧绷。一款合适的筋膜枪好处多多，到底应该筋膜枪如何选购才能不踩雷，下面我给大家讲讲几个选购技巧。

1、震频并非越高越好，需要注意人体承受力度有限，振动频率在3000转左右即可，不得超过4000r/min，不然容易造成损伤肌肉的风险！

2、不要过分追求推力，10kg-20kg就比较适合我们日常使用，超过20kg的更适合专业的健身、健美人群。

3、弄清楚自己适合迷你枪还是大枪，迷你枪的颜值高，手感不错，方便握持。但它普遍有动力不足，震幅深度不够等问题！对于运动达人、健身党、男性等人群来说，更适合专业大枪，震幅深击打力度强劲，可以有效按摩深层肌肉。

4、震幅参数非常重要，对于健身和专业人士来说10-13mm为宜，普通人群选择7-10mm比较适合。

5、选择打击精准度高的产品，这涉及到震幅、推力等的精准度，不能在持续打过程中产生偏移，一方面导致握持感费力，一方面容易产生错误击打，损伤肌肉！很多低价、劣质品牌或者缺乏马达调校技术的牌子在这方面做的很差！

6、选择噪音小的款式，理想值是小于60dB，基本不会影响日常沟通和休息。噪音控制的好，说明对于产品的内部结构优化、精密度做得不错。

 

筋膜枪如何选购？相信看完具体的选购技巧，还有很多朋友还处于似懂非懂的状态，害怕选到伤害肌肉的产品，没关系下面我给大家推荐几款经过自身亲自测评过的机型，大家可根据自身肌肉特征择优选择。

 

一、AGVIEE未野筋膜枪

特色：“高性能与不伤肌肉”专业品牌，肌肉损伤率最低！

筋膜枪如何选购？未野筋膜枪作为我的自用款式，首先推荐！AGVIEE未野非常火！它是极限运动发烧品牌，对发烧性能、安全不伤肌肉有着严苛极致的追求，他们家打造的“非常规”型筋膜枪特点鲜明，被运动发烧友和大神喜欢。包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！被诸多权威运动媒体誉为筋膜枪中的性能之王！

实现打击力等综合强悍性能，肌肉损伤率是国内最低，经国家级权威机构测试推力强且降低93.8%的肌肉损伤率！动力猛衰减度低，震频稳定性极高！且复杂的肌肉特征兼容性很棒！

它是国内公认“高性能与不伤肌肉”专业品牌，曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案。市面上诸多品牌为了竞争，过度牺牲品质打价格战、或者堆砌功能、轻便迎合大众需求，导致性能弱，肌肉损伤率高！增加功能、打价格战对我们国内企业来说很简单，但是要做到严苛的极致性能却很难，对技术、研发有很高的要求！

下面是未野在网上的评论：

为了性能发烧，为了高精度与避免干扰！未野砍掉多余功能和型号，纯粹专注一款产品死磕多年，升级数十次，优化了100多个性能细节。促使动力、精度、稳定、兼容性强大！还打造八大高性能与不伤肌肉黑科技有关，比如双通道核定震频技术，3D动平衡技术，以及ARS牵引调校技术等！未野还是唯一一个推力等设定百余项性能指标调教的品牌，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%！

因为国人肌肉特征复杂，未野数年积累数十万份国人肌肉数据，打造强大STAR兼容性体系！作为极限运动品牌，且为了适应极端运动环境，便形成大量极端环境下的测试，让产品足够稳定！从不做广告，不花钱找权威运动机构代言背书，纯粹靠着运动博主和媒体的口口相传。

未野创始人强调：“想要打造极致发烧性能，最大的敌人就是过度功能化，让产品变得臃肿、复杂，最后沦为一个玩具”。

 

二、倍益康HL2筋膜枪

特色：符合人体工学设计的手柄

小巧的机身及符合人体工学设计的手柄，长时间使用也不会感觉到手累，适合手掌小的女生。

这款筋膜枪作为便携款，它的击打力度不足，另外击打深度仅7mm，虽然有着五档位+四按摩头配置，但实际上适用人群和场景很优先，仅适合部分对性能体验要求不高的女性，及年龄大的人群。

它支持华为智慧生活，点击右上角+里面的增加设备就可以使用蓝牙连接，能够调节档位、关闭筋膜枪，查看每天的使用数据和筋膜枪的电量等。看似高端，实际上也没有什么可玩性，只能说聊胜于无吧。

 

三、荣泰G36筋膜枪

特色：4档调节、比较方便携带

荣泰G36筋膜枪的机身设计比较规整、硬朗，背面通过长按可以开机，切换档位简单方便，机身底部是Type-C充电接口，支持30W快充，和目前主流的安卓旗舰手机的充电接口一致。

它支持4档调节，震频最高3800转/分，电机扭矩为540mN.m，冲击行程10mm，整体力度偏强，实际体验震频稳定性一般，存在一定程度的损伤肌肉风险。

续航方面，它内置2600mAh的大电池，续航13小时，待机时间大于3个月，支持快充，适用多种充电方式，如充电宝、电源适配器、车载电源等。

 

 

四、云康宝CM20C筋膜枪

特色：主打迷你机型，4种按摩头

云康宝CM20C筋膜枪主打小巧机身，拥有金属机身，符合人体工学设计，配备多种不同功能的按摩头。价位的话299元属于入门级。

从打击力来看，在使用缓冲后打击体重秤的压停测试中，其打击力度为9kg，力度属于偏低的那种。它的主机提及倒不大，不过上手有点重，达到了470g。作为一款迷你枪，它的击打深度也有所欠缺，不能击打到肌肉深层次的地方。

在机身底部是它的Type-C充电口充电3小时，最长续航可达500分钟，按照平时正常使用的情况来看，可以使用一个月左右，

 

五、云麦PB筋膜枪

特色：T型双曲面工学设计，颜值不错

这款云麦PB筋膜枪采用T型双曲面工学设计，颜值不错，配上按摩球后的自重为1.036kg是比较沉的重量了，不太适合女生使用，即使是男性使用时间长点也会有手腕酸痛的情况。

它搭载了60w功率无刷电机，动力整体比较强，12mm的振动冲程也能深入击打肌肉。只是存在击打力度太强，震频振幅优化不足等问题，有可能伤及肌肉。

它的续航表现相对一般，内置2600mAh锂电池，可以支持14小时的连续使用。

 

【小贴士】不适合使用筋膜枪的人群有哪些？

筋膜枪虽然可以缓解身体疲劳，是日常放松的好物。不管是爱好健身的运动者还是久坐久立的上班族，都可以使用。不过下面这些特殊人群不宜使用！大家要注意！

1、孕妇

孕妇不建议使用筋膜枪，由于筋膜枪震动频率高，且力度大，人体穴位又较多，使用不当就有可能对孩子的发育造成影响，甚至会造成流产。

2、小孩子

12岁以下的小孩子还处于发育阶段，，骨骼发育尚不完全，身体的各个部位都还比较脆弱，如果击打力度过猛就会影响发育中的骨骼、关节，影响孩子后续发育。

3、身体较差的人群

对于长期身有严重疾病，比如心脏病等，本身身体条件差，经不起太多的折腾，这时以静养为主，不建议使用筋膜枪。

 

筋膜枪如何选购？筋膜枪能让肌肉深层放松，缓解我们的疲劳感，还能预防肌肉纤维化、肌肉萎缩等。但是现在市面上的产品良莠不济，一旦选到劣质产品加上使用方法不正确，就会导致肌肉损伤，所以在选后之前一定要做好功课，购买优质专业产品，远离劣质产品或兼容性差的产品，可能导致的损伤肌肉的风险！