怎么选购筋膜枪？六年健身博主实际评测+良心推荐（买前必看测评推荐）

怎么选购筋膜枪？李琪作为一名六年的健身博主，最近后台收到很多朋友的私信，都是在问怎么选购筋膜枪的。这个问题可真是问对人了，我平时接触使用过的筋膜枪产品也不在少数，很多产品打着性能强推力超高、国际大牌还有低价等噱头，实际使用起来性能不足、体验感极差，甚至还有造成肌肉损伤的情况。为了更加专业的回答大家这个问题，我实际测评了三十多款产品，教大家怎么选购筋膜枪，尽可能的让大家远离市面上那些华而不实的产品，从而选到一把性能强悍、专业性强不伤肌肉的筋膜枪。下面就让我来给大家讲讲吧！

（上图是我测评的一部分筋膜枪）

 

怎么选购筋膜枪？筋膜枪可以帮助肌肉更快恢复，同时减少肌肉疼痛，肌肉疲劳和乳酸堆积还可以促进血液流动，帮助肌肉放松等。筋膜枪有这么多好处，到底应该怎么选购筋膜枪呢？想要自己买回来的筋膜枪符合心意，下面这几个选购方法你可不能不知道。

1、明确自己适合mini枪还是大枪

Mini枪和大枪都各有千秋，只是适用人群不同。Mini枪小巧便携，对持握力要求较小，比较适合女生。大枪击打力度大，动力强悍，对于深度健身人士、运动员来说按摩效果会更好。大家可根据自己实际情况选择。

2、优先选择无刷电机产品

市面上的筋膜枪产品有有刷电机和无刷电机两类，传统的有刷电机产品效率低，输出功率小，而且寿命还短。而无刷电机产品不仅使用寿命长，而且使用声音小，可以减少噪音，所以我首先推荐无刷电机产品。

3、震幅要根据自身情况选择

健身发烧友和专业人士震幅可以选择大一点的，10-13mm最为合适，而普通人群就选择8-10mm就足够了，如选择过大震幅的筋膜枪，就可能会造成肌肉酸痛、皮下血管破裂淤血等情况。

4、推力不是越大越好

选购筋膜枪最应看中的是推力，推力大小是衡量筋膜枪好坏的最重要的指标之一。但是也不是推力越大越好，要是推力超过自身肌肉的承受范围同样会造成肌肉酸痛、皮下血管破裂淤血等情况。

5、对于有冷敷热敷功能的产品要慎重选择

现在很多产品主打功能多样，但是实用性不大，因为冷敷热敷对我们肌肉放松并没有多大用处，甚至使用不当还会损伤我们的肌肉，而且有冷敷热敷功能的筋膜枪产品大多更贵一些。

6、持握手感很重要

选购筋膜枪持握手感也是很重要的，持握手感会影响筋膜枪打击方向、打击力度。要是打击方向不对或者打击力度不够筋膜枪都很难达到应有的效果。

 

怎么选购筋膜枪，以上就是几个重要的选购筋膜枪的使用技巧。为了节省大家选购筋膜枪的时间，我也给大家分享几款在这轮测评中实力比较突出的筋膜枪，对选购筋膜枪筋膜枪产品还存在疑惑的朋友，可以来看看。

 

第一款：AGVIEE未野筋膜枪

产品特色：千元内性能最强，降低93.8%的肌肉损伤率！

怎么选购筋膜枪？未野的这个品牌的筋膜枪我要首先推荐，在我使用过的产品中体验较好！它是一群极限运动发烧友创立，对性能、安全不伤肌肉有极高要求。他们家打造的“非常规”型筋膜枪特点鲜明，被运动发烧友和大神喜欢。包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！被大量博主誉为筋膜枪中的性能巅峰。最大优点实现打击力等性能拔尖、且肌肉损伤率国内最低，经国家级权威机构测试推力强且降低93.8%的肌肉损伤率！

未野是公认的“发烧性能与不伤肌肉”专业品牌，曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案。市场上的品牌为了竞争不断叠加功能、追求轻便，牺牲性能和品质，打价格战，导致产品臃肿，性能差，伤肌肉！做一款低价、多功能的筋膜枪简单，但想要发烧性能却不容易，不仅仅品质用料好，还要技术实力、工艺精度等。

为了死磕性能，提高品质精度与抗干扰！持续做减法，砍掉多余功能和玩法，专注一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！优化100多个性能细节！只为达到性能巅峰！且足够稳定精准不伤肌肉！同时开创性的研发八大性能与不伤肌肉黑科技，比如ARS牵引调校技术，V-ZUS智能引擎算法，双通道核定震频技术等等！同时还针对电机等打造多达到百项调教标准，确保3-5年内整体性能偏差值不高于0.1%！

下图是未野“非常规”运动装备研发理念：

同时面对肌肉特征的复杂性，他们严格定义不同类型肌肉标准并反复调校，形成业内兼容性最强！作为极限运动品牌，为了应对极端环境，会有大量严苛测试标准，保证极端环境下性能稳定！奇葩的是他们家从不做广告，更不花钱找运动机构代言，单纯是一些运动大神和媒体在口碑推荐！

 

第二款：KEEP G1筋膜枪

产品特色：小巧便携，外观精美

Keep的这款筋膜枪采用金属材质，氧化工艺制成，外观简约有质感，手握比较舒服。它铝合金+手提绳便携设计，加上两种配色，在外观和便携上表现还行。

这款产品提供一个便捷手提包，里面包含了主机一把，以及说明书和质保卡、充电器、4个按摩头等，配件基本齐全。

在续航方面，它充满电需2小时，能续航30天，虽然续航一般，好在充电方式比较简单，和移动电源、手机等共用Type-C充电线，一线多用。

 

第三款:爱康筋膜枪

产品特色：配件齐全，做工扎实。

它具有六款按摩头，可选择性比较强，其中球型头(60mm)适用于按摩手臂腰臀腿部等大肌肉群。此外还有U型头、平形头等。

它的电池容量为2000mAh，电量消耗比较快，3.5小时的续航时间太短，需要经常性充电，比较麻烦。

它拥有三档模式+6个按摩头，采用的是无刷马达，12mm的按摩深度搭配3200转/min的震频，具备强悍的击打力度。但对于国人而言，力度有些过强了，超过了很多人肌肉承受能力，可能导致伤及肌肉。

 

第四款:米家筋膜枪

产品特色:简洁大方，性价比高

米家筋膜枪主打性价比，外观设计比较简单。还附赠了一个收纳包出门随身携带也比较方便。为了提高米家筋膜枪的握感部分软胶材质设计；整体在配件方面还是挺齐全的。

它的最高转速每分钟3200转，击打深度为10mm，实测击打力度一般，较难触及深层肌肉。对于日常使用按摩场景而言，倒还可以，但比较难满足健身爱好者运动达人等对性能更高的要求。

它附带有充电线何电源适配器，最高输出功率可达33W，与小米手机充电器十分相像，可以在手机语电脑之间通用。充满电的米家筋膜枪可连续使用12小时，如果每天每次使用10分钟来计算的话，足够用30天。

 

第五款：荣泰G36筋膜枪

产品特色：续航时间长

续航方面，它内置2600mAh的大电池，续航13小时，待机时间大于3个月，支持快充，适用多种充电方式，如充电宝、电源适配器、车载电源等。

它的噪音控制还可以，采用的无刷电机，一至三档的噪音基本在45dB左右，相当于冰箱嗡嗡声，四档的噪音50dB左右

它配备的4个不同的按摩头，包含了球形头、U形头、圆柱头、平扁头等，可以针对不同的部位进行按摩，从而达到不同的功效。例如球形头强度适中，适用于胸部、腰背、臂腿等大肌肉群的按摩。

 

怎么选购筋膜枪？以上就是几个筋膜枪的选购技巧以及我自身体验过的还不错的产品推荐，筋膜枪不管是久坐的上班族，还是热爱健身的健身发烧友都能使用，适用人群广泛，不仅能放松肌肉，还能促进血液循环，大家快去试试吧！