得了糖尿病怎么办？别着急，还有机会逆转
据统计，2021年全球成年糖尿病患者达5.37亿人，我国成年糖尿病患者达1.41亿人，并且现在越来越多的青少年患糖尿病人数持续增加，那么查出糖尿病应该怎么办？
第一：查出糖尿病后，一定要注意自己的心态，这一点很重要。那么得了糖尿病的人，往往都很着急，然而越着急对身体的危害就越大。
糖尿病分为两大类：I型糖尿病，II型糖尿病。II型糖尿病是典型的慢性病，从病因上看，II糖尿病的发生跟肝有直接关系。慢性病有一个特点，它的发病很缓慢，那么患上糖尿病，就要树立打持久战的心态，慢性病来的慢，走的也慢，当然有的人也快，因为他有可能查出来，就用营养调理，那这就会快一点。得糖尿病最怕着急，一急血糖就会不稳定，就会引起并发症的情况。
第二：做生活方式的改变，饮食上的改变。第一就是生活要规律，糖尿病是生活方式病，你一旦有规律的生活，你就已经在改变生活方式。
每天也需要一定量的运动，有固定的运动时间，这个时间不能乱，一乱的话血糖就会造成波动。饮食也是一样，要固定化、程式化，按时按量，包括大致什么时候吃饭、吃多少等都要固定。吃的多吃的快的人，在短时间内食物吃进来大量的营养，需要消化，肝会受不了，所以暴饮暴食，吃的多是生活方式病。
睡觉也是这样，不要晚睡，固定睡觉的时间，再调整你的胰岛素用量时，就容易调整得比较理想。长期身体透支、喝酒、不良情绪的人群也是不利于糖尿病逆转的。因为喝酒，酒要在肝内处理，喝酒伤肝，包括熬夜、郁闷都是伤肝的。
所以你的糖尿病能改善到什么程度是由你自己说了算的，你的命运掌握在自己手里，造成糖尿病的生活方式问题解决得越好，血糖就会越理想。同时要营养调理。使用营养纠正肝的三大代谢。
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