驼奶中的脂肪含量高吗？揭秘骆驼奶中的不饱和脂肪酸！

脂肪对身体很重要，但摄入过多会引起肥胖，而肥胖会引起众多的身体问题，比如三高、冠心病等。

驼奶作为最近几年非常火爆的滋养佳品，成为众多家庭常见饮品。驼奶的脂肪含量高吗，长期喝会导致肥胖吗？

驼奶是低脂肪食物，它的脂肪含量只有5.65%~6.39%左右，而且其中大部分是比较健康的不饱和脂肪酸，因此驼奶可以放心喝，不容易引起肥胖。

驼奶不仅不容易引起肥胖，还是滋养身体优选，尤其是一些有高血压、高血脂等基础疾病人群，常喝驼奶能够保护心血管，减少血管并发症出现。之所以如此，是因为驼奶中的不饱和脂肪酸。

1、它可以保护视力、保护眼睛。视网膜的重要组成部分包括不饱和脂肪酸。因此常喝驼奶对过度用眼引起的疲倦、老花眼问题、视力模糊等有缓解作用。

2、它能促进脂肪代谢。脂肪堆积过多会对身体多个器官产生影响，而不饱和脂肪酸能帮助体内脂肪代谢，降低体内脂肪堆积的概率。体内脂肪减少，相应的出现血栓等疾病的可能降低。

3、它能调节免疫力。身体免疫力下降会出现体弱多病等表现，不饱和脂肪酸可以增强身体抵抗力。除了不饱和脂肪酸，驼奶还含有溶菌酶、P450解毒蛋白等免疫成分，可调节免疫力，适合用来强身健体。

除了不饱和脂肪酸，驼奶还能补充人体需要的蛋白质、氨基酸、无机盐、免疫球蛋白、维生素等身体需要的营养，是提高身体健康水平的重要帮手。