治愈系｜每一个人都会悲伤，拒绝因此自我厌恶。

整理情绪的力量～

⛺️人生是否过得顺遂，

如果完全取决于情绪，或者也不算言重，

决定我们人生的，不是在我们身上发生了什么，

而是我们要用怎样的态度去接受他们。

⛺️我们每一个人都希望竭尽全力，

用最快乐的心情度过每一天，拥有最幸福的日子，

而我们在生气的时候感受到幸福的能力会消失。

⛺️愤怒的真面目，

其实是人们想保护自己的防御本能。

⛺️一个人独处的时间，

也是解放情绪，正面自己的时间。

⛺️给生活更大的目标之下，

活得大度一些，而问题就会出乎意料地微小。

⛺️有是我们面对各种信息，

需要捂住自己的耳朵，

倾听自己心中真正渴求的东西，

选择自己真正需要的东西。

⛺️正确整理情绪的方法，

一、转换心情，斩断烦躁。

二、思考烦躁的根源。

三、分开考虑可以解决和无法解决的事项。

⛺️不执着于自己没有之物，

喜悦而感激的发现已有之物。

⛺️少一些好恶标准，扩大心的容量。

⛺️孤独从何而来？

想和他人有所联系，却又无法联系的分离焦虑。