羊大师提示您秋冬养阴，可以喝羊奶增强免疫力

立秋后，自然界的阳气逐渐收敛，阳消阴长。中医认为肺与秋相呼应。因此，四季养生也从“春夏养阳”向“秋冬养阴”转变。

羊奶温而不燥，营养丰富全面，易被人体吸收四季饮用。春饮养肝，夏饮助眠，冬饮暖身，秋饮也有其独特的好处

1.润肺清燥，预防呼吸道疾病

羊奶中所含的上皮细胞生长因子能修复肺部受损的胃黏膜，保护肺部。因此，秋季经常喝羊奶可以应对秋季频繁的呼吸道感染。本草纲目提到“羊奶能润心肺、益精气、补肺肾、小肠气”，可见羊奶自古以来就是滋阴润肺的精品

2.补充营养，增强免疫力

俗话说：“夏天过后，无病三分虚”。因为夏天太热，很多人几个月没胃口，很容易导致营养不良和免疫力下降。秋天来了，各种小问题都来找你，秋天需要适当补充营养。

营养学家认为，羊奶中富含的营养较为全面，如蛋白质、钙、维他命、氨基酸等多种优质乳制品。它能促进人体免疫球蛋白的产生，提高其抗病能力。满足身体所需的营养，补充夏季营养流失！

3.预防心血管疾病

秋季也是心脑血管疾病的高发期。秋冬冷暖不确定，昼夜温差大。高血压患者遇到冷空气刺激，会使血管突然收缩，导致胸腔狭窄，血液循环受阻。羊奶脂肪熔点低有利于血液的良性循环，能有效预防心血管疾病的发生。

秋季养生喝羊奶，营养丰富，好处多，稳定入秋更简单